Auteur/autrice : Steven Soarez

Vous rêvez d’un maquillage léger et lumineux pour sublimer votre beauté au quotidien ? Découvrez nos 10 astuces imparables, directement inspirées des techniques des professionnels, pour réaliser un look naturel et éclatant en toute simplicité. Avec ces conseils futés, vous pourrez mettre en valeur vos atouts sans surcharger votre peau. Prête à rayonner ? 1. Misez sur une peau fraîche et hydratée La clé d’un maquillage naturel réussi ? Un teint frais et lumineux ! Avant d’appliquer vos produits, hydratez généreusement votre peau avec votre crème de jour habituelle. Massez délicatement pour activer la microcirculation et réveiller l’éclat. En boostant…

Qui ne raffole pas d’un savoureux plat de pâtes ? Des longues et soyeuses aux courtes et à la mâche, les pâtes se déclinent sous une myriade de formes et tailles. Mais saviez-vous que chaque type de pâte s’harmonise de façon optimale avec certaines sauces ? Nous avons interrogé Meryl Feinstein, chef et auteur du livre primé « Pasta Every Day », pour percer les secrets de l’accord parfait entre pâtes et sauces. Prêt à sublimer vos pâtes ? Les Pâtes Longues, Reines des Sauces Légères Les classiques spaghettis ou bucatinis que l’on imagine volontiers nappés d’un riche ragoût ou…

L’aloe vera est réputé depuis longtemps pour ses vertus apaisantes et hydratantes sur la peau, en particulier après une exposition au soleil. Mais avouons-le, le gel d’aloe vera peut être collant et peu pratique à utiliser. Heureusement, il existe d’autres façons de profiter des bienfaits de cette plante miraculeuse sans s’enduire de gel gluant de la tête aux pieds. Découvrez nos astuces pour chouchouter votre peau avec l’aloe vera en toute simplicité. Les atouts de l’aloe vera pour la peau Avant de voir comment intégrer l’aloe vera dans votre routine beauté, rappelons ses principaux bienfaits cutanés : Apaise les coups…

Saviez-vous que 90% des femmes et 97% des hommes aux États-Unis ne consomment pas suffisamment de fibres ? Pourtant, ces nutriments jouent un rôle clé dans le maintien d’une bonne santé, en particulier pour prévenir les maladies métaboliques comme le diabète, l’obésité ou les troubles cardiovasculaires. Une récente étude vient de confirmer l’importance d’un apport suffisant en fibres pour réduire ces risques. Zoom sur ces résultats prometteurs et nos conseils pour augmenter facilement votre consommation de fibres au quotidien. Une étude révèle le lien entre fibres et syndrome métabolique Des chercheurs australiens et néo-zélandais ont analysé les données de 287…

Envie de découvrir une recette nourrissante et savoureuse inspirée de la cuisine méditerranéenne ? Ne cherchez plus, ce farrotto à la courge butternut et au chou kale est fait pour vous ! Riche en fibres, vitamines et minéraux, ce plat réconfortant met à l’honneur l’épeautre, une forme ancienne de blé au goût subtilement noiseté. Laissez-vous tenter par ce « risotto d’épeautre » crémeux et fondant, parfait pour un dîner automnal en famille ou entre amis. L’épeautre, une céréale oubliée aux multiples bienfaits Également appelé « blé des Gaulois », l’épeautre est l’un des plus vieux grains cultivés dans le bassin…

Vous cherchez une idée de plat principal impressionnant pour un dîner en amoureux ou une occasion spéciale ? Ne cherchez pas plus loin que le classique steak New York strip poêlé. Avec sa belle couleur brune, son intérieur juteux et sa saveur riche, un steak New York strip parfaitement cuit ravira à coup sûr vos papilles et celles de vos convives. Suivez nos conseils d’experts pour réussir ce morceau de boeuf savoureux à chaque fois. Choisir le Bon Steak New York Strip La clé d’un excellent steak poêlé commence par le choix d’une coupe de qualité. Optez pour un steak…

Saviez-vous qu’un manque de sommeil chronique pouvait significativement augmenter votre risque de développer un diabète de type 2 ? C’est ce que révèle une étude publiée récemment dans la revue Diabetes and Endocrinology. Bien que l’alimentation joue un rôle clé dans la régulation de la glycémie et la prévention du diabète, la qualité et la quantité de votre sommeil s’avèrent tout aussi cruciales pour votre santé métabolique. Un lien troublant entre privation de sommeil et diabète L’étude a suivi 247 000 adultes sur plusieurs années, en analysant leurs habitudes de sommeil et leur risque de développer un diabète de type…

Avez-vous déjà ressenti un regain d’énergie et de confiance en enfilant votre tenue préférée ? C’est là toute la magie du style personnel. Bien plus qu’une simple question d’apparence, les vêtements que nous portons ont un impact direct sur notre bien-être émotionnel et notre épanouissement global. Maayan Zilberman, artiste et fondatrice de Sweet Saba, nous livre ses conseils pour faire de notre garde-robe un véritable allié bien-être au quotidien. Exprimer son authenticité, la clé du bien-être vestimentaire Selon Maayan Zilberman, le style est un puissant moyen d’expression de soi. « Il est important de porter des vêtements qui nous font nous…

Si vous vous êtes déjà sentie personnellement agressée par votre propre irritabilité liée au syndrome prémenstruel (SPM), vous n’êtes pas seule. Alors que d’autres symptômes du SPM comme les crampes et les envies passent souvent inaperçus pour les autres, une humeur instable peut être l’un des principaux indices pour vous – et votre entourage – que vos règles sont sur le point d’arriver. La bonne nouvelle, c’est que même si les fluctuations d’humeur pendant le cycle menstruel ne peuvent pas toujours être évitées, il est possible de s’y préparer pour gérer l’irritabilité du SPM avec plus de facilité. Voici 7…

L’automne est là, et avec lui son lot de balades vivifiantes dans la nature. Pour profiter pleinement des paysages flamboyants de la saison tout en prenant soin de vos pieds, il est essentiel de choisir les bonnes chaussures de marche. Nous avons demandé à des podologues de nous recommander leurs modèles favoris alliant confort, maintien et style. Des sneakers aux boots, il y en a pour tous les goûts Que vous préfériez les classiques baskets ou des boots plus robustes pour affronter les sentiers, notre sélection saura vous séduire. Chaque modèle a été choisi pour ses qualités techniques, comme un…