Auteur/autrice : Steven Soarez

Vous cherchez une idée de déjeuner sain, léger et savoureux ? Ne cherchez plus ! Notre recette de salade de poulet acidulée aux raisins est exactement ce qu’il vous faut. Alliant la douceur des raisins à la fraîcheur du céleri et à la tendreté du poulet, cette salade complète et équilibrée saura vous régaler tout en vous permettant de garder la ligne. Une salade gourmande et facile à préparer Le secret de cette salade réside dans sa sauce onctueuse, préparée avec un savant mélange de mayonnaise, de yaourt grec, de jus de citron, de moutarde de Dijon et de poivre…

Le cancer colorectal, autrefois considéré comme une maladie touchant principalement les personnes âgées, est de plus en plus diagnostiqué chez les jeunes adultes. Selon une étude publiée dans la revue Science, le cancer colorectal devrait devenir la principale cause de décès par cancer chez les 20-49 ans aux États-Unis d’ici 2030. Face à cette tendance alarmante, il est crucial de comprendre les facteurs de risque et d’adopter des mesures préventives. L’augmentation inquiétante des cas de cancer colorectal précoce Les cas de cancer colorectal à début précoce (CCDP) augmentent de 2 à 4 % par an depuis les années 90 dans…

Dans la quête du poids idéal, nombreux sont ceux qui se tournent vers des boissons miracles ou des régimes draconiens. Pourtant, la clé d’une perte de poids durable réside souvent dans des habitudes simples et saines. Parmi elles, la consommation régulière de thé vert fait figure de choix judicieux. Découvrons ensemble pourquoi cette boisson millénaire est plébiscitée par les diététiciens pour ses vertus amincissantes. Le thé vert, allié minceur par excellence Issu des feuilles de la plante Camellia sinensis, le thé vert se distingue par sa richesse en catéchines, des antioxydants puissants. Parmi eux, l’épigallocatéchine gallate (EGCG) joue un rôle…

Qui n’a jamais rêvé d’un maquillage parfait qui tient du matin au soir sans faille ? Fini le fond de teint qui s’effrite, le rouge à lèvres qui file ou le mascara qui coule. Grâce à nos astuces de pro, vous allez enfin pouvoir obtenir un maquillage impeccable et longue durée en toute simplicité. Préparez vos pinceaux, on vous dit tout ! La clé d’un maquillage réussi : bien préparer sa peau Avant de vous lancer dans l’application de votre maquillage, il est essentiel de partir sur de bonnes bases. Et cela commence par une préparation minutieuse de votre peau…

Saviez-vous qu’en préparant votre propre yaourt grec à la maison, vous pouvez non seulement savourer un délicieux en-cas mais aussi faire le plein de nutriments essentiels pour votre bien-être ? Riche en protéines, en calcium et en probiotiques naturels, le yaourt grec fait maison est un véritable allié santé. Découvrons ensemble pourquoi il mérite une place de choix dans votre alimentation au quotidien ! Les multiples atouts nutritionnels du yaourt grec Contrairement aux yaourts industriels souvent additionnés de sucres et d’arômes artificiels, le yaourt grec nature que vous réalisez vous-même conserve toutes ses qualités nutritives : Une teneur élevée en…

Imaginez un sérum si puissant qu’il pourrait à lui seul transformer votre peau, la rendant plus douce, plus lumineuse et visiblement plus jeune en quelques gouttes quotidiennes. C’est la promesse du sérum Chébula de True Botanicals, un véritable phénomène dans l’univers des soins naturels de la peau. Des milliers de femmes le considèrent comme leur « Saint Graal », celui qui a littéralement effacé les années sur leur visage. Le secret de son efficacité? Le chébula, un superfruit révolutionnaire utilisé en médecine ayurvédique depuis des millénaires pour ses incroyables vertus antioxydantes et anti-inflammatoires. Combiné à d’autres actifs végétaux de pointe, il agit…

Vous cherchez des idées de déjeuners végétariens rapides, sains et savoureux ? Ne cherchez plus ! Nous avons rassemblé pour vous 15 recettes végétariennes prêtes en moins de 15 minutes, parfaites pour vos pauses déjeuner. Salades colorées, sandwichs gourmands, soupes réconfortantes… Il y en a pour tous les goûts. Faciles à préparer et bourrées de nutriments, ces recettes vous permettront de faire le plein d’énergie de manière équilibrée. Suivez le guide ! Nos 15 recettes végétariennes express pour un déjeuner sain et gourmand 1. Salade de kale, quinoa et pomme Massez vos feuilles de kale avec la vinaigrette avant d’ajouter…

Imaginez que votre propension à être distrait ou impulsif puisse en réalité être un signe avant-coureur d’un déclin cognitif des décennies plus tard. C’est précisément ce que suggère une étude novatrice menée par des chercheurs de l’Université de Pittsburgh. Leurs travaux, publiés dans la revue Molecular Psychiatry, ont mis en lumière un lien génétique significatif entre le trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et le développement de la maladie d’Alzheimer. Plonger au Cœur de l’Étude Les scientifiques ont analysé les données de 212 adultes cognitivement sains, âgés de 55 à 90 ans. Bien qu’aucun des participants…

Les haricots verts sont souvent considérés comme un accompagnement banal. Pourtant, lorsqu’ils sont cuits à la vapeur, ils deviennent une véritable mine d’or nutritionnelle ! Croquants et savoureux, les haricots verts vapeur regorgent de bienfaits pour notre santé. Prêts à découvrir ce trésor vert ? Un concentré de nutriments essentiels Sous leur apparence toute simple, les haricots verts dissimulent une richesse insoupçonnée en vitamines, minéraux et fibres. Ils sont notamment une excellente source de : Vitamine C : un allié puissant pour renforcer notre système immunitaire. Vitamine K : essentielle pour une bonne coagulation sanguine et la santé des os.…

Et si le secret d’une vie plus sereine et équilibrée se cachait dans de petites bouteilles aux parfums enivrants ? Bienvenue dans le monde merveilleux de l’aromathérapie, où la nature nous offre ses trésors les plus précieux pour prendre soin de nous au quotidien. Stress, sommeil, énergie… Découvrez comment les huiles essentielles peuvent transformer votre bien-être en un rien de temps ! Les huiles essentielles, vos alliées bien-être Issues de plantes aromatiques, les huiles essentielles concentrent le meilleur de la nature pour agir sur notre corps et notre esprit. Grâce à leurs propriétés uniques et leurs molécules actives, elles offrent…