Auteur/autrice : Steven Soarez

En quête d’une peau plus jeune et éclatante, de plus en plus de femmes se tournent vers les traitements esthétiques non invasifs. Qu’il s’agisse de lasers, d’ultrasons ou d’injections, ces interventions promettent des résultats visibles sans passer par la case bistouri. Mais saviez-vous qu’un simple changement dans votre alimentation peut considérablement booster leur efficacité ? Découvrez l’astuce méconnue d’un médecin pour optimiser vos soins. Le boom des traitements esthétiques non chirurgicaux Selon les dernières données de la Société Américaine de Chirurgie Esthétique, le nombre de procédures esthétiques a bondi de 14% entre 2029 et 2022, avec une augmentation spectaculaire de…

En tant qu’athlète de haut niveau, Kristie Mewis, star de l’équipe féminine de soccer des États-Unis, sait à quel point une bonne nutrition est essentielle pour maintenir ses performances sur le terrain. Alors qu’elle s’entraîne d’arrache-pied pour les Jeux olympiques de Paris 2024, la footballeuse mise sur des collations hautes en protéines pour rester au top de sa forme. Un petit-déjeuner équilibré pour bien commencer la journée Kristie Mewis ne plaisante pas avec le premier repas de la journée. « Je suis une grande amatrice de petit-déjeuner, donc m’asseoir pour déguster un café en prenant un moment pour moi est vraiment…

Croustillant, savoureux, le pain au levain naturel a plus d’un tour dans son pétrin ! Au-delà de ses qualités gustatives, il recèle de nombreux bienfaits santé méconnus. Zoom sur cet aliment millénaire qui revient sur le devant de la scène, pour notre plus grand bonheur. Un pain vivant, fruit d’une longue fermentation Le secret du pain au levain ? Sa fabrication à l’ancienne, qui repose sur l’utilisation d’un levain naturel, aussi appelé « chef ». Celui-ci est obtenu en mélangeant de la farine et de l’eau, et en laissant fermenter ce mélange plusieurs jours. Les bactéries et levures naturellement présentes dans la…

Vous cherchez des idées de repas sains, équilibrés et savoureux ? Ne cherchez plus ! Les salades composées sont la solution idéale pour un déjeuner léger ou un dîner nourrissant. Faciles à préparer, elles regorgent de nutriments essentiels et peuvent être adaptées à tous les goûts. Laissez-vous inspirer par ces 20 recettes alléchantes ! Des combinaisons infinies pour ravir vos papilles L’un des plus grands atouts des salades composées est leur polyvalence. Vous pouvez laisser libre cours à votre créativité en mélangeant une variété d’ingrédients frais et nutritifs. Légumes croquants, protéines maigres, féculents complexes, fruits juteux… Les possibilités sont innombrables…

Qui peut résister à l’alliance acidulée du citron et des myrtilles dans un dessert ? Leur mariage est toujours une réussite, que ce soit dans un gâteau moelleux, un cheesecake onctueux ou de simples cookies. Pour vous inspirer, nous avons rassemblé nos 11 meilleures recettes de desserts alliant ces deux saveurs star de l’été. Des recettes faciles et rapides à réaliser Vous cherchez un dessert express mais qui fait son petit effet ? Pas de panique, la plupart de ces recettes ne nécessitent que peu d’ingrédients et un temps de préparation réduit. Comme ces barres fondantes citron-myrtille par exemple, prêtes…

Envie d’une douceur acidulée et fruitée pour clore votre repas en beauté ? Ne cherchez plus, les desserts au citron et aux myrtilles sont faits pour vous ! Alliance parfaite entre la fraîcheur du citron et la douceur des myrtilles, ces petits fruits des bois regorgent en plus d’antioxydants bénéfiques pour la santé. Découvrez sans plus attendre notre sélection des 11 meilleures recettes de desserts au citron et myrtille, toutes plus savoureuses les unes que les autres. Il y en aura pour tous les goûts ! Un duo fruité et gourmand pour régaler vos papilles Le mariage du citron et…

L’été, il fait chaud et on a envie de manger léger le midi pour éviter la sensation de lourdeur et garder la ligne en maillot. Mais pas question pour autant de se priver de saveurs et de variété ! Voici justement 25 idées de déjeuners légers et gourmands, avec moins de 450 calories par portion, pour se régaler en toute légèreté pendant la saison estivale. Des salades composées fraîches et colorées Les salades sont les reines de l’été. Pratiques à emporter et rassasiantes grâce aux légumes et protéines, elles permettent des repas équilibrés sans sensation de frustration. Quelques idées originales…

Vous recherchez une idée de repas sain, nourrissant et qui change de l’ordinaire ? Ne cherchez plus, notre recette de sandwich au poulet farci à la caprese est faite pour vous ! Alliant les saveurs estivales de l’Italie à une bonne dose de protéines, ce sandwich healthy et gourmand va vite devenir votre allié minceur. Suivez le guide pour préparer ce délice en un rien de temps. Les secrets d’un sandwich minceur et savoureux Pour concocter un sandwich healthy qui tient au corps sans peser sur la balance, misez sur : Des ingrédients frais et de qualité : ici, tomates…

Vous cherchez le wok parfait pour mijoter de délicieux plats sains ? Pas de panique, nous avons testé pour vous les meilleurs woks de 2024 sur tous types de plaques ! Léger, maniable, en acier ou en fonte, à fond plat ou rond, découvrez quel wok correspond vraiment à vos besoins et votre équipement. Un précieux allié pour une cuisine savoureuse et équilibrée au quotidien. Nos 5 Woks Incontournables en 2024 De la cuisson des œufs au petit-déjeuner au wok de légumes pour le dîner, nous avons épluché le marché à la recherche des woks les plus polyvalents et performants.…

Vous cherchez des idées de déjeuners sains, savoureux et faciles à emporter ? Les boîtes repas à base d’œufs sont une excellente option ! Riches en protéines, les œufs vous rassasieront durablement. De plus, ils se marient à merveille avec une multitude d’ingrédients pour composer des salades gourmandes et équilibrées. Laissez-vous inspirer par nos recettes et conseils pour préparer des lunch box œuf qui régaleront vos papilles tout en prenant soin de votre santé. Des Boîtes Déjeuner Complètes Grâce aux Œufs Les œufs sont de véritables alliés nutrition. Avec environ 7 grammes de protéines par œuf, ils contribuent à la…