Auteur/autrice : Steven Soarez

Et si le secret d’une vie plus sereine et équilibrée se cachait dans de petites bouteilles aux parfums enivrants ? Bienvenue dans le monde merveilleux de l’aromathérapie, où la nature nous offre ses trésors les plus précieux pour prendre soin de nous au quotidien. Stress, sommeil, énergie… Découvrez comment les huiles essentielles peuvent transformer votre bien-être en un rien de temps ! Les huiles essentielles, vos alliées bien-être Issues de plantes aromatiques, les huiles essentielles concentrent le meilleur de la nature pour agir sur notre corps et notre esprit. Grâce à leurs propriétés uniques et leurs molécules actives, elles offrent…

Rêver d’une crinière abondante et en pleine santé est un souhait partagé par beaucoup. Malheureusement, des facteurs comme la génétique, le stress ou certaines carences peuvent freiner cet objectif capillaire. Face à ces obstacles, nombreux sont ceux qui se tournent vers les compléments alimentaires censés booster la pousse des cheveux. Mais ces pilules sont-elles réellement la clé d’une chevelure de rêve ou simplement un miroir aux alouettes ? Nous avons interrogé des experts pour en avoir le cœur net. Zoom sur les compléments capillaires Bien qu’il n’existe pas de définition officielle, on entend par « complément capillaire » tout supplément contenant des…

Qui n’a jamais rêvé d’un ventre plat et d’une taille fine ? Pourtant, malgré nos efforts, la graisse viscérale a parfois la vie dure. Cette graisse abdominale profonde, nichée autour de nos organes vitaux, est non seulement inesthétique mais aussi néfaste pour la santé. Facteur de risque de nombreuses maladies chroniques, elle mérite qu’on s’y attaque sérieusement. Mais pas question pour autant de se lancer dans des régimes draconiens ou des programmes sportifs d’enfer ! Voici 5 choses soi-disant « mauvaises » que vous devriez adopter pour dire adieu à votre bouée et bonjour à votre nouveau corps ! Faire moins de…

Vous souhaitez intégrer plus de fruits et légumes frais dans votre alimentation, mais manquez de temps pour les préparer ? Un extracteur de jus à mastication pourrait bien être la solution idéale ! Découvrez notre sélection des meilleurs modèles, testés et approuvés par des experts en nutrition. Préparez-vous à savourer des jus onctueux, riches en nutriments et en saveurs ! Pourquoi choisir un extracteur de jus à mastication ? Contrairement aux centrifugeuses classiques, les extracteurs à mastication préservent un maximum de nutriments et vitamines grâce à leur méthode d’extraction à froid et à basse vitesse. Vous obtenez ainsi des jus…

Halloween approche à grands pas et bien que cette fête soit célébrée par tous, saviez-vous que votre signe astrologique peut influencer la façon idéale de passer cette soirée ? En effet, les astres ont plus d’un tour dans leur sac pour vous aider à vivre un 31 octobre épanouissant et en phase avec votre personnalité. Découvrez les conseils de nos astrologues pour un Halloween sur mesure selon votre signe du zodiaque. Des activités taillées sur mesure pour chaque signe Que vous soyez plutôt casanier comme les Taureau ou fêtard invétéré à l’image des Gémeaux, il existe une façon adaptée de…

Vous cherchez une salade originale, saine et savoureuse pour accompagner vos plats ? Ne cherchez plus, la salade trois haricots est LA solution ! Avec ses haricots verts croquants, ses haricots blancs et rouges fondants, cette salade apporte une multitude de textures et de saveurs. Mieux encore, elle regorge de bienfaits nutritionnels. Une salade riche en fibres et en protéines végétales Les haricots sont de véritables alliés santé. Riches en fibres, ils favorisent un bon transit intestinal et contribuent à un sentiment de satiété durable, idéal dans le cadre d’un régime minceur. Source de protéines végétales, ils représentent une excellente…

En ce début novembre, l’influence de la nouvelle lune en Scorpion se fait particulièrement ressentir. Signe d’eau intense et mystérieux, le Scorpion nous invite à plonger au cœur de nos émotions les plus profondes pour en extraire de puissantes vérités. Une période propice à l’introspection, la transformation intérieure et l’éveil spirituel. Alors, comment tirer le meilleur parti de ces énergies lunaires ? Voici trois rituels incontournables pour vous reconnecter à votre essence et libérer votre potentiel. Rituels de la nouvelle lune : alliez magie et conscience Comme le souligne l’astrologue Imani Quinn, la nouvelle lune en Scorpion est un moment…

Vous cherchez une salade originale et pleine de fraîcheur pour accompagner vos repas ? Ne cherchez plus ! Notre recette de salade croquante de chou au vinaigre de cidre est exactement ce qu’il vous faut. À la fois saine, savoureuse et facile à préparer, elle ravira vos papilles et vous permettra de faire le plein de vitamines. Laissez-vous tenter par ce mélange unique de saveurs et de textures ! Les ingrédients clés d’une salade réussie Pour réaliser une salade de chou mémorable, il est essentiel de sélectionner des ingrédients de qualité. Voici les éléments indispensables pour notre recette : Le…

Vous recherchez un dessert sain, gourmand et original pour vous faire plaisir sans culpabilité ? Ne cherchez plus, notre recette de pudding au chocolat noir et aux framboises est faite pour vous ! Riche en fibres, faible en sucre et 100% vegan, ce petit délice vous séduira par sa texture onctueuse et sa saveur délicate. Laissez-vous tenter par cette création aussi saine que savoureuse ! Un mariage subtil entre le chocolat noir et les framboises L’alliance du chocolat noir et des framboises est un grand classique en pâtisserie, et pour cause : l’amertume du cacao se marie à merveille avec…

Vous venez d’être diagnostiqué diabétique et vous vous sentez un peu perdu face à tous ces changements alimentaires ? Pas de panique ! Notre diététicienne a concocté pour vous un plan repas sur mesure, parfait pour bien démarrer. Au menu : des recettes simples, savoureuses et surtout adaptées pour garder une glycémie stable. Suivez le guide ! Un plan repas diabète, pourquoi est-ce essentiel ? Quand on est diabétique, l’alimentation joue un rôle clé pour garder le contrôle sur sa maladie. En effet, chaque aliment a un impact direct sur votre taux de sucre dans le sang. Un plan repas…