Auteur/autrice : Steven Soarez

Saviez-vous que les milliards de bactéries qui peuplent notre intestin, appelées microbiome intestinal, jouent un rôle clé dans notre santé globale ? Des recherches récentes suggèrent même un lien étroit entre les déséquilibres de ce microbiome et le développement de maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson. Plongeons ensemble dans les méandres fascinants de cet écosystème interne qui régit notre bien-être ! L’Étude Qui Révèle le Lien Intestin-Parkinson Une étude publiée dans la revue Nature Communications, menée par des chercheurs de l’Université d’Alabama, a analysé les matières fécales de 490 personnes atteintes de la maladie de Parkinson et 234 personnes…

Profitez des saveurs de l’automne tout en prenant soin de votre équilibre glycémique grâce à ces 15 délicieuses recettes de petit-déjeuner ! Mettant à l’honneur des ingrédients de saison comme les pommes, les patates douces, les épinards ou encore le chou-fleur, ces plats sont parfaits pour ceux qui suivent une alimentation adaptée au diabète. Pauvres en glucides, calories, graisses saturées et sodium, ces recettes comme nos irrésistibles Mini-Cocottes Pomme, Bacon & Patate Douce ou notre Sandwich Petit-Déj’ à la Patate Douce Rôtie vous donneront envie de bien démarrer la journée ! Des Petits-Déjeuners Riches en Nutriments et Saveurs Automnales L’automne…

Vous réveillez-vous parfois en ayant l’impression que vos souvenirs de la veille sont flous ? Selon une récente étude publiée dans Nature, votre respiration pendant la nuit pourrait en être la cause. Plongeons ensemble dans les méandres du sommeil et de la mémoire pour comprendre ce phénomène fascinant. Le rôle crucial du sommeil dans la consolidation de la mémoire Le sommeil n’est pas seulement essentiel pour recharger nos batteries, il joue aussi un rôle primordial dans la consolidation de nos souvenirs. Pendant que nous dormons, notre cerveau s’active pour trier, organiser et stocker les informations accumulées durant la journée. Ce…

Vous cherchez des idées de dîners sains, savoureux mais surtout simples et rapides à préparer ? Ne cherchez plus ! Nous avons rassemblé pour vous plus de 20 recettes délicieuses à réaliser avec seulement 5 ingrédients ou moins. Parfaites pour vos dimanches soirs où vous avez envie de vous régaler sans passer des heures en cuisine. Prêts à découvrir ces petites merveilles culinaires ? C’est parti ! Des plats réconfortants et équilibrés en un rien de temps Préparer des repas sains et savoureux n’a pas besoin d’être compliqué ni chronophage. Avec quelques ingrédients de base bien choisis, vous pouvez concocter…

Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, mais il peut être difficile de trouver des options saines et nourrissantes qui sont aussi savoureuses et faciles à préparer. Si vous cherchez une recette de petit-déjeuner équilibrée et protéinée pour bien démarrer la journée, ne cherchez plus ! Ces délicieux pancakes au fromage blanc vous offrent le meilleur des deux mondes : une texture moelleuse et une dose de protéines pour vous rassasier jusqu’au déjeuner. Pourquoi opter pour un petit-déjeuner riche en protéines ? Les protéines jouent un rôle essentiel dans notre alimentation. Elles contribuent…

Dans notre quête incessante d’amélioration, il est facile de se laisser happer par le tourbillon du développement personnel. Bien que cette industrie puisse transformer des vies, voire en sauver certaines, elle comporte également des écueils insoupçonnés. Nous avons interrogé des experts sur la façon de déterminer quand votre parcours d’auto-assistance cesse d’être bénéfique et comment retrouver un équilibre sain. Peut-on être accro au développement personnel ? Si une « addiction » au développement personnel diffère radicalement d’autres dépendances, elle implique néanmoins la quête d’un certain « high ». Selon la psychologue clinicienne Chloe Charmichael, ce rush survient généralement lorsqu’on découvre…

Qui n’a jamais été tenté de garder son maquillage pour une séance de sport rapide ? Si cette idée vous a déjà traversé l’esprit, vous n’êtes pas seule. Pourtant, une récente étude vient de confirmer ce que les dermatologues répètent depuis des années : porter du fond de teint pendant l’exercice peut sérieusement nuire à la santé de votre peau. Le maquillage à la salle de sport sous la loupe des chercheurs Des chercheurs ont recruté 43 étudiants, hommes et femmes, en bonne santé pour participer à une expérience intrigante. Ils ont appliqué du fond de teint sur une moitié…

Saviez-vous que 74% des Américains boivent du café quotidiennement ? Cette boisson populaire, souvent décriée, pourrait en réalité avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, en particulier chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Une étude récente publiée dans la revue Nutrients apporte un nouvel éclairage sur cette question. Le Café, Allié Insoupçonné des Diabétiques Les chercheurs ont analysé les données de 9 964 participants non-fumeurs atteints de diabète de type 2, issues de la UK Biobank. Ils ont constaté qu’une consommation moyenne de café (2 à 4 tasses par jour) était associée à un risque réduit…

Dans notre monde hyperconnecté, il est presque impossible d’échapper aux écrans. Entre le travail, les loisirs et la vie sociale, nous sommes constamment sollicités par nos appareils numériques. Si cette technologie a considérablement amélioré notre quotidien, elle peut aussi engendrer un phénomène de plus en plus courant : le stress numérique. Mais rassurez-vous, il existe des moyens efficaces pour y faire face, même si vous passez de longues heures devant vos écrans ! Qu’est-ce que le stress numérique ? Le stress numérique, aussi appelé « technostress », désigne l’état d’anxiété et de tension provoqué par l’usage excessif des technologies digitales. Comme l’explique…

Et si une simple carence en vitamine D pouvait avoir des conséquences insoupçonnées sur notre équilibre oxydatif ? C’est ce que révèle une étude novatrice publiée dans le journal scientifique Cureus. Ses résultats ouvrent de nouvelles perspectives sur les liens entre le « soleil vitamine », nos défenses antioxydantes et notre santé globale. La carence en vitamine D, un problème de santé publique Avant de plonger dans les détails de cette étude, rappelons l’ampleur du déficit en vitamine D. Selon les données, 29% des adultes américains sont carencés et 41% sont en insuffisance. Plus préoccupant encore, plus de 93% n’atteignent pas l’apport…