Auteur/autrice : Steven Soarez

Dans le monde numérique d’aujourd’hui, les avis en ligne jouent un rôle crucial pour les praticiens en bien-être. Qu’il s’agisse de commentaires sur Google, Facebook ou des plateformes spécialisées comme Resalib, ces retours façonnent la réputation de votre pratique. Plutôt que de redouter les critiques, apprenez à les transformer en véritables leviers de croissance. Accueillir les critiques avec bienveillance Face à un avis négatif, la tentation est grande de se défendre ou de l’ignorer. Pourtant, chaque retour offre une occasion unique de démontrer votre engagement envers la satisfaction de vos clients. La clé ? Remercier sincèrement l’auteur, quelle que soit…

Avez-vous déjà remarqué que dans pratiquement tous les supermarchés, les produits laitiers et les œufs se trouvent systématiquement au fond du magasin ? Loin d’être une coïncidence, cet agencement est le fruit de stratégies commerciales bien pensées. Décryptons ensemble les raisons qui se cachent derrière ce positionnement délibéré. Des raisons pratiques qui ont du sens Contrairement aux magasins de vêtements par exemple, les supermarchés cherchent généralement à limiter la lumière directe du soleil dans leurs locaux. Amanda Lai, directrice de la practice alimentaire chez McMillanDoolittle, un cabinet de conseil spécialisé dans le commerce de détail, explique : « Les produits…

Savez-vous que 95% des Américains ne consomment pas suffisamment de fibres au quotidien ? Pourtant, ces nutriments jouent un rôle clé pour notre santé digestive, cardiaque, la régulation du poids et bien plus encore. Heureusement, il est facile d’augmenter sa consommation de fibres en suivant un plan alimentaire équilibré et savoureux. Notre diététicienne vous propose justement un programme sur 7 jours, riche en fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, noix et graines, pour faire le plein de fibres et booster votre bien-être ! Les Bienfaits Insoupçonnés des Fibres pour votre Santé Avant de découvrir ce plan alimentaire alléchant, rappelons pourquoi il…

Vous cherchez à réduire naturellement vos triglycérides ? Saviez-vous qu’augmenter votre consommation de fibres peut y contribuer efficacement ? En effet, les fibres alimentaires, présentes dans les fruits, les légumes, les légumineuses et les céréales complètes, sont de précieuses alliées pour prendre soin de votre santé cardiovasculaire. Pour vous aider à adopter une alimentation riche en fibres facilement, notre diététicienne a conçu un savoureux plan de repas sur 7 jours. Prêt à relever le défi ? Les Bienfaits des Fibres pour Faire Baisser les Triglycérides Avant de vous dévoiler notre menu gourmand, faisons un petit rappel sur les vertus des…

Qui n’a jamais rêvé de cuisiner comme Ina Garten, la célèbre Barefoot Contessa ? Si préparer une salade peut paraître simple, réaliser une création digne d’être servie à un grand chef demande quelques conseils avisés. C’est pourquoi j’ai épluché les livres de recettes et le site web d’Ina pour dénicher ses meilleures astuces, de la sélection des ingrédients au service, en passant par la préparation et la conservation. Voici les 8 étapes clés pour sublimer vos salades ! 1. Misez sur les produits de saison Même si les supermarchés proposent des fraises bien mûres et des haricots verts frais toute…

Vous cherchez des idées de déjeuners nourrissants qui allient rapidité et bienfaits pour votre cœur ? Ne cherchez plus ! Nous avons rassemblé pour vous 19 recettes délicieuses et riches en protéines, prêtes en seulement 30 minutes. Parfaites pour ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé cardiaque tout en savourant des repas équilibrés et savoureux. Des Ingrédients Bénéfiques pour le Cœur Nos recettes mettent en avant des ingrédients clés pour soutenir la santé cardiovasculaire : Les légumineuses comme les haricots et pois chiches, sources de fibres, protéines végétales et minéraux. Les légumes variés apportant vitamines, antioxydants et fibres. Les…

L’hypertension artérielle touche de nombreuses personnes à travers le monde. Bien qu’il existe des médicaments pour la traiter, adopter une alimentation saine peut grandement aider à réguler naturellement la pression sanguine. C’est pourquoi notre diététicienne a conçu ce plan alimentaire sur 7 jours, riche en aliments bénéfiques et pauvre en sodium, pour vous aider à prendre en main votre santé cardiovasculaire. Comprendre les causes de l’hypertension artérielle Plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement de l’hypertension artérielle : Les antécédents familiaux et la génétique Le manque d’activité physique Une alimentation trop riche en sodium Une consommation insuffisante de fruits et légumes…

L’été est enfin là et avec lui, l’envie de se régaler avec des plats frais et légers. Quoi de mieux que de savoureuses salades pour profiter des beaux jours ? Nous avons sélectionné pour vous 17 nouvelles recettes de salades estivales qui raviront vos papilles. Laissez-vous tenter par ces combinaisons originales et rafraîchissantes ! Des salades aux mille saveurs Nos dernières créations salades sont de véritables explosions de saveurs. Imaginez le croquant des concombres, la douceur des myrtilles et le fondant de la feta dans notre salade épinards-myrtilles. Ou encore le mariage parfait des haricots verts, tomates cerises et oignons…

Vous cherchez un repas savoureux et réconfortant à préparer en quelques minutes pour toute la famille ? Ne cherchez plus, les pierogis surgelés de la marque Kasia’s vendus chez Costco sont la solution idéale. Ces délicieux raviolis polonais fourrés aux pommes de terre et au fromage raviront les papilles de tous. Un concentré d’authenticité dans votre congélateur Kasia’s est réputé pour la qualité de ses pierogis, confectionnés selon la recette traditionnelle avec des ingrédients simples et savoureux : purée de pommes de terre, fromage de boulanger et oignons. Une fois cuits, ces petits chaussons bien dodues à la pâte fine…

Vous cherchez à améliorer votre santé digestive et votre bien-être général ? Notre plan alimentaire de 7 jours sans sucre ajouté et riche en fibres est là pour vous aider ! Les fibres jouent un rôle essentiel dans notre organisme, mais la plupart d’entre nous n’en consommons pas assez. Parallèlement, nous avons tendance à consommer trop de sucres ajoutés, souvent cachés dans les aliments transformés. Ce plan vous propose des recettes savoureuses et équilibrées pour rééquilibrer votre alimentation en douceur. Les Bienfaits des Fibres pour Votre Santé Avant de nous plonger dans le plan alimentaire, rappelons les nombreux bienfaits des…