Auteur/autrice : Steven Soarez

Près d’un demi-siècle après sa sortie, le film « Rocky » continue de faire vibrer les cœurs et d’inspirer des générations. Philadelphie, berceau de cette saga légendaire, s’apprête à célébrer une fois de plus son héros emblématique lors de RockyFest 2024. Du 3 au 8 décembre, la ville rendra hommage à Rocky Balboa et à l’impact durable qu’il a eu sur la culture populaire. Rocky, bien plus qu’un personnage de cinéma Incarné par le charismatique Sylvester Stallone, Rocky Balboa est devenu au fil des années un véritable symbole de résilience et de détermination. Son parcours, du petit boxeur de quartier jusqu’au champion…

Vous cherchez un moyen simple et naturel de chouchouter votre peau ? Ne cherchez plus, les bains de lait sont là pour vous ! Utilisés depuis l’Antiquité par des figures emblématiques comme Cléopâtre, les bains de lait regagnent aujourd’hui leurs lettres de noblesse. Découvrons ensemble les secrets de cette pratique ancestrale et ses bienfaits étonnants pour la peau. Les Bienfaits des Bains de Lait pour la Peau Les bains de lait offrent une multitude de bienfaits pour la peau grâce à leurs ingrédients uniques. Riche en acide lactique, un alpha-hydroxy acide (AHA) naturel, le lait permet une exfoliation douce de…

Le Concept2 SkiErg est adoré (et détesté) pour sa capacité à vous offrir un entraînement intense du corps entier en quelques minutes. C’est aussi un incontournable très sudorifique des événements d’endurance HYROX. Mais que vous soyez un(e) skieur(se) aguerri(e) ou que vous vouliez saisir les poignées pour la première fois, être de petite taille ne signifie pas forcément obtenir de petits résultats. Jade Skillen, championne du monde HYROX, nous explique que chaque morphologie est unique et partage ses 6 conseils ciblés. Dans un post Instagram inspirant, l’athlète et coach britannique de 1m57 écrit : « Le SkiErg peut sembler… Disons ÉNORME…

Vous adorez le café mais craignez ses effets secondaires comme les tremblements et l’agitation ? Ne vous inquiétez pas, il est possible de profiter des bienfaits de la caféine tout en évitant ses désagréments. Voici 3 astuces simples et efficaces pour atténuer les effets négatifs de la caféine et retrouver un équilibre avec votre boisson favorite. 1. Évitez de boire du café à jeun Bien que cela puisse paraître évident, il est essentiel de ne pas consommer de café le ventre vide. En effet, même si certaines personnes supportent bien le café noir à jeun, d’autres y sont plus sensibles.…

Vous rêvez d’un Thanksgiving sans stress où vous pourriez profiter de vos proches sans passer des heures en cuisine ? Sam’s Club a pensé à tout avec son offre de repas de Thanksgiving prêt à servir, qui régalera jusqu’à 10 personnes pour moins de 100€. De quoi vous simplifier les fêtes ! Un Menu Complet et Équilibré Le repas comprend tous les incontournables de Thanksgiving : Dinde fumée Member’s Mark Purée de pommes de terre Yukon Gold Member’s Mark Tarte à la citrouille Member’s Mark Purée de patates douces Member’s Mark Choux de Bruxelles Member’s Mark Petits pains au levain…

Quand on parle de success stories dans le monde du bodybuilding, peu de parcours sont aussi fulgurants et inspirants que celui de Chris Bumstead. Du haut de ses 28 ans, ce Canadien s’est imposé comme une véritable icône, repoussant les limites de sa discipline et bâtissant un empire qui dépasse largement les frontières des salles de musculation. Retour sur l’ascension phénoménale de « CBum », du jeune espoir talentueux à l’homme d’affaires accompli. Des débuts prometteurs Chris Bumstead fait ses premiers pas dans le monde du bodybuilding en 2014, à l’âge de 19 ans. Dès ses premières compétitions, son potentiel saute aux…

Le vieillissement cutané est un processus naturel et inévitable, mais connaissez-vous réellement tous les signes qui le caractérisent ? Si les rides, les taches et le relâchement sont bien connus, certaines manifestations plus discrètes peuvent passer inaperçues. Pourtant, elles sont tout aussi révélatrices d’une peau qui perd en vitalité et en résilience au fil des années. Zoom sur ces indices inattendus avec les éclairages du Dr Anar Mikailov, dermatologue et co-auteur d’un ouvrage de référence sur le sujet. La dermatoporose, le signe silencieux du vieillissement cutané Tout comme nos os perdent en densité avec l’âge, notre peau subit une dégradation…

Quand on évoque la cuisine indienne, on pense souvent aux saveurs épicées, aux currys onctueux et aux naans croustillants. Mais il existe un plat qui, bien que moins connu, occupe une place toute particulière dans le cœur des Indiens originaires de la région du Sindh : le sai bhaji. Ce délicieux mélange d’épinards, de légumineuses et de légumes est un véritable réconfort, chargé de souvenirs et d’émotions. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous l’histoire de ce plat et vous inviter à découvrir sa recette. Le Sai Bhaji, Bien Plus Qu’Une Simple Recette Pour de nombreux Sindhis, le sai bhaji est…

Les tractions sont un exercice exigeant mais gratifiant qui développe la force du haut du corps, en particulier au niveau du dos, des épaules et des bras. Que vous visiez votre première traction ou que vous cherchiez à augmenter votre nombre actuel, ce guide de progression en 10 étapes vous aidera à atteindre vos objectifs. Évaluez votre niveau de départ Avant de commencer une progression en traction, il est essentiel d’évaluer votre niveau actuel de force et de capacité. Pouvez-vous vous suspendre à une barre de traction ? Pouvez-vous effectuer des tractions, même partielles ? Comprendre votre point de départ…

Dans notre quête perpétuelle de sérénité et de pleine conscience, nous explorons sans cesse de nouvelles façons d’enrichir notre pratique méditative. Et si la clé d’une méditation plus profonde et apaisante se trouvait juste sous notre nez ? Littéralement. L’aromathérapie, cet art ancestral qui marie la puissance des plantes à nos sens, peut transformer notre expérience de méditation en un véritable voyage sensoriel. Laissez-vous guider dans l’univers envoûtant des huiles essentielles et découvrez comment elles peuvent sublimer vos moments de pleine conscience. L’Alchimie des Sens : Quand Aromathérapie et Méditation Ne Font Qu’Un L’aromathérapie et la méditation partagent un objectif…