Auteur/autrice : Steven Soarez

Laissez-vous tenter par cette délicieuse purée de pommes de terre rouges à l’ail, un accompagnement savoureux et réconfortant qui ravira vos papilles. Facile à réaliser, cette recette allie la douceur des pommes de terre à la richesse de l’ail confit pour un résultat des plus gourmands. Découvrez nos astuces pour sublimer ce grand classique et l’adapter à vos envies. Une purée onctueuse et parfumée Notre recette de purée de pommes de terre rouges à l’ail mise sur des ingrédients simples mais de qualité pour un rendu des plus savoureux. Les pommes de terre rouges, au goût subtil et à la…

Vous cherchez des idées de dîners sains et savoureux pour la semaine à venir ? Ne cherchez plus ! Nous avons concocté pour vous un menu hebdomadaire de dîners équilibrés d’environ 500 calories, parfaits pour satisfaire votre appétit tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de bien-être. Découvrez notre sélection de recettes alléchantes, faciles à préparer et pleines de nutriments essentiels. Une semaine de dîners légers et gourmands Chaque soir, régalez-vous avec un plat principal et des accompagnements soigneusement choisis pour vous offrir un repas complet et nutritif, le tout dans une fourchette calorique raisonnable. Variez les plaisirs avec…

En ce début d’été, quoi de mieux que de profiter des beaux jours en savourant des petits plats sains et goûteux ? Nous avons sélectionné pour vous les 20 recettes qui ont eu le plus de succès en juin auprès de notre communauté. Au menu : des idées healthy et créatives pour composer des repas équilibrés, tout en se faisant plaisir ! Des petits-déjeuners vitaminés pour bien commencer la journée L’été est l’occasion parfaite pour faire le plein de fruits frais dès le matin. Notre recette phare du moment ? Les Overnight Oats façon Carrot Cake. Préparés la veille au…

Vous recherchez une recette végétalienne saine, savoureuse et originale pour épater vos invités cet été ? Ne cherchez plus, ces délicieux champignons portobello et crimini marinés au vinaigre balsamique et grillés au barbecue raviront les papilles de tous. En plus d’être une option sans viande ni produits laitiers, ce plat est faible en calories mais regorge de saveurs grâce à sa marinade gourmande. Laissez-vous tenter par cette recette facile et rapide qui fera fureur à l’apéritif ou en accompagnement. Les ingrédients clés pour des champignons grillés succulents Pour 4 personnes, il vous faudra : 2 gros champignons portobello 250g de…

Vous cherchez une façon savoureuse et saine de pimenter vos salades ? Ne cherchez plus, la sauce verte déesse est là pour révolutionner vos repas ! Cette vinaigrette crémeuse à base d’avocat, de babeurre et d’herbes fraîches apporte une explosion de saveurs et de nutriments bénéfiques. Laissez-vous tenter par cette recette simple et rapide qui deviendra vite incontournable dans votre cuisine. Les secrets d’une sauce verte déesse réussie Pour réaliser une sauce verte déesse digne de ce nom, il vous faudra réunir quelques ingrédients clés : Un avocat bien mûr pour une texture onctueuse Du babeurre et du yaourt nature…

Vous cherchez une idée de repas sain, savoureux et rapide à préparer pour un soir de semaine ? Ne cherchez plus, cette recette de crevettes épicées avec riz de chou-fleur coche toutes les cases ! Avec seulement 5 ingrédients et 20 minutes de préparation, vous obtiendrez un dîner équilibré, riche en protéines et pauvre en glucides qui ravira vos papilles. Les secrets d’un repas express et savoureux La clé de cette recette repose sur deux éléments : des crevettes déjà décortiquées pour un gain de temps, et un mélange d’épices cajun qui apporte toute la saveur en un clin d’œil.…

Vous cherchez une alternative saine et savoureuse aux falafels traditionnels frits ? Ne cherchez plus, notre recette de falafels au four est exactement ce qu’il vous faut ! Croustillants à l’extérieur, moelleux à l’intérieur, ces délicieux falafels sont bourrés de saveurs grâce aux herbes fraîches, aux épices et à l’ail. Faciles à préparer avec des ingrédients sains, ils deviendront vite un incontournable de votre cuisine. Les secrets de falafels parfaits au four Pour réussir vos falafels au four, quelques astuces sont à connaître. Tout d’abord, il est essentiel de bien égoutter et sécher les pois chiches après les avoir fait…

Vous cherchez une recette d’apéro saine et savoureuse qui change des éternels chips et cacahuètes ? Laissez-vous tenter par nos délicieux taquitos végétariens cuits à l’Airfryer ! Croustillants à l’extérieur, moelleux à l’intérieur avec leur garniture de légumes épicés, haricots noirs et fromage, ils raviront vos papilles sans peser sur la ligne. Parfaits à grignoter devant un film ou à partager entre amis. Des taquitos sains grâce à la cuisson à l’Airfryer L’avantage de cuire les taquitos à l’Airfryer, c’est qu’on obtient ce côté croustillant qu’on adore, sans avoir à les faire frire dans un bain d’huile. Quelques vaporisations d’huile…

Vous cherchez une recette d’accompagnement originale et savoureuse pour épater vos convives ? Ne cherchez plus, ces pommes de terre rôties à l’ail et au romarin sont exactement ce qu’il vous faut ! Croustillantes à l’extérieur, fondantes à cœur, elles associent à merveille les parfums de l’ail et du romarin. Un vrai régal pour les papilles ! Une recette simple pour un résultat bluffant Malgré son goût raffiné, cette recette est en réalité ultra simple à réaliser. Nul besoin d’être un grand chef, il vous suffit de suivre quelques étapes clés : Précuire les pommes de terre dans de l’eau…

Vous cherchez un accompagnement à la fois original, savoureux et sain pour épater vos convives ? Ne cherchez plus, notre recette de bettes écrasées au fromage de chèvre et miel épicé est faite pour vous ! Alliant le goût terreux des bettes, la douceur du fromage de chèvre et le piquant du miel épicé, ce plat végétarien healthy séduira tous les palais. Des bettes rôties pour une saveur incomparable Pour obtenir un goût unique, nous vous recommandons de faire rôtir vos bettes au four plutôt que de simplement les faire bouillir. Coupez-les en tranches épaisses, arrosez-les d’un filet d’huile d’olive,…