Auteur/autrice : Steven Soarez

Vous cherchez à réguler votre glycémie tout en prenant soin de votre microbiote intestinal ? Ces 17 recettes de déjeuners riches en protéines et en probiotiques sont faites pour vous ! Découvrez comment allier santé et plaisir dans votre assiette. Les clés d’un déjeuner équilibré pour une glycémie stable Un déjeuner équilibré est essentiel pour maintenir une glycémie stable tout au long de la journée. Voici quelques conseils pour composer des repas sains et rassasiants : Privilégiez les protéines maigres comme les œufs, le yaourt grec, le tofu ou les légumineuses Optez pour des glucides complexes tels que les céréales…

Chez Walmart, les rayons regorgent de nouveautés alléchantes qui ne manqueront pas de ravir les amateurs de bonne chère. La chaîne de supermarchés vient en effet de lancer Bettergoods, une nouvelle marque de produits alimentaires haut de gamme. Au menu : pas moins de 300 références qui allient qualité, créativité culinaire et accessibilité. Des mets raffinés aux accents du monde, des alternatives végétales gourmandes, des options sans gluten ou sans sucre ajouté… Il y en a pour tous les goûts et tous les régimes! Curieuse de découvrir ces petites merveilles, je me suis rendue dans mon Walmart local pour une…

Les raviolis chinois, délices farcis emblématiques de la cuisine du Céleste Empire, sont bien plus qu’une simple spécialité culinaire. Ils incarnent tout un pan de l’histoire et de la culture chinoises, tissant un lien intergénérationnel précieux au fil des ans. Chaque famille a sa propre recette, transmise et adaptée de génération en génération, créant ainsi une tradition unique et chérie de tous. Une Enfance Bercée par les Raviolis Mes plus beaux souvenirs d’enfance sont intimement liés aux raviolis. Je revois encore mon père et son cousin, œuvrant avec dextérité dans l’arrière-salle de notre restaurant familial. Le claquement sourd des couperets…

Les beaux jours sont synonymes de renouveau, y compris dans nos cuisines ! Et quoi de mieux que de profiter des soldes d’été pour s’équiper avec du matériel de qualité à prix doux. C’est justement ce que propose en ce moment Williams Sonoma, le spécialiste de l’équipement culinaire haut de gamme. Avec des remises allant jusqu’à 60%, c’est le moment idéal pour vous offrir les indispensables dont vous rêviez ou pour compléter astucieusement votre arsenal. Un large choix d’articles soldés Que vous soyez à la recherche d’ustensiles, de petit électroménager, de vaisselle ou d’accessoires, vous trouverez forcément votre bonheur parmi…

Vous cherchez à réguler votre taux de cholestérol tout en vous faisant plaisir ? Les diététiciens vous recommandent 7 snacks savoureux et bons pour le cœur à shopper chez Trader Joe’s. Riches en fibres et pauvres en graisses saturées, ces en-cas seront vos meilleurs alliés ! Des Collations Qui Enchantent vos Papilles et Chouchoutent Votre Cœur Environ 25 millions d’adultes américains souffrent d’un taux élevé de cholestérol, un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques et les AVC. Heureusement, une alimentation adaptée peut vous aider à prévenir ou gérer ce problème. L’astuce ? Miser sur les fibres et limiter…

Vous cherchez une salade originale, saine et savoureuse pour égayer vos repas ? Ne cherchez plus, notre recette de salade de pamplemousse est faite pour vous ! Alliance parfaite de fraîcheur et de saveurs, elle apportera une touche d’exotisme dans votre assiette. Facile et rapide à préparer, cette salade deviendra vite un incontournable de votre cuisine. Les Ingrédients Clés d’une Salade Réussie Pour réaliser cette délicieuse salade de pamplemousse, vous aurez besoin des ingrédients suivants : 3 pamplemousses, pelés et coupés en tranches 2 avocats mûrs, pelés et coupés en dés 1/4 tasse d’oignon rouge émincé 3 cuillères à soupe…

Vous rêvez de choux de Bruxelles parfaitement dorés et croustillants, qui raviront même les plus réticents ? Bonne nouvelle, c’est à la portée de tous avec quelques astuces simples mais redoutables d’efficacité. Oubliez les choux de Bruxelles fades et mous, place à des bouchées croquantes, savoureuses et addictives ! Le secret d’une cuisson réussie L’erreur classique avec les choux de Bruxelles ? Les faire bouillir trop longtemps, ce qui leur donne une texture molle et un goût peu engageant. La clé, c’est de les précuire juste ce qu’il faut, puis de les finir au four pour un résultat croustillant à…

Vous cherchez une recette de poulet facile et savoureuse pour un dîner en semaine ? Ne cherchez plus ! Nos bouchées de poulet au beurre d’ail sont exactement ce qu’il vous faut. Rapide à préparer avec seulement quelques ingrédients simples, ce plat deviendra vite un incontournable dans votre cuisine. Le secret ? Une marinade parfaitement équilibrée mêlant le caractère prononcé de l’ail à la douceur du beurre, pour un résultat fondant et gourmand à souhait. Une recette express pleine de saveurs Grâce à cette recette, vous pourrez préparer en un rien de temps un repas complet et savoureux, même les…

Vous cherchez une façon simple et savoureuse de rehausser votre riz? Ne cherchez pas plus loin que cette recette facile de riz à la coriandre et au citron vert ! Avec seulement quelques ingrédients frais, vous pouvez transformer un simple riz blanc en un accompagnement aromatique et vibrant qui complétera à merveille vos tacos, bols burrito ou toute autre création culinaire. Ingrédients pour 4 portions 1 tasse de riz blanc à grain long comme du jasmin ou du basmati 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge 1 gousse d’ail émincée 2 tasses d’eau 1/2 cuillère à café de sel…

Vous recherchez un plat familial savoureux, nourrissant et facile à préparer ? Ne cherchez plus, notre recette de bœuf braisé au pot instantané est exactement ce qu’il vous faut ! Tendre à souhait, riche en protéines et accompagné de légumes fondants, ce plat réconfortant ravira les papilles de toute la famille. Mieux encore, grâce à la magie du pot instantané, il sera prêt en un rien de temps ! Les secrets d’un bœuf braisé fondant Pour obtenir une viande de bœuf tendre et juteuse, rien de tel que la cuisson sous pression. Cette méthode permet de briser les fibres de…