Auteur/autrice : Steven Soarez

Vous cherchez une recette santé qui allie saveurs mexicaines et cuisson saine au four à air chaud ? Ne cherchez plus, nos taquitos de poulet croustillants sont là pour vous régaler ! Farcis d’un généreux mélange de poulet effiloché, haricots noirs, oignons et poivrons rouges revenus, le tout relevé d’un assaisonnement taco maison, ces taquitos sont un véritable délice. Servis avec une salsa pico de gallo fraîche, de la crème sure allégée et de la coriandre ciselée, ils vous transporteront au cœur de la cuisine mexicaine, sans culpabilité ! Des ingrédients sains et savoureux pour des taquitos irrésistibles La clé…

Vous cherchez une façon originale et savoureuse d’intégrer plus de légumes dans votre alimentation tout en savourant le réconfort d’un bon plat de pâtes ? Ne cherchez plus, cette recette de spaghettis de courge mélangés à des pâtes classiques et nappés d’une délicieuse sauce tomate aux cerises est faite pour vous ! L’astuce santé : la courge spaghetti La courge spaghetti est un légume étonnant qui, une fois cuit, se défait en longs filaments rappelant les pâtes. En plus d’apporter une touche d’originalité dans l’assiette, elle regorge de bienfaits nutritionnels : Riche en fibres, elle favorise une bonne digestion et…

Vous cherchez une idée de repas rapide et délicieuse pour le soir ? Ne cherchez plus, ces escalopes de poulet miel-moutarde sont la solution parfaite ! Prêtes en un temps record de 20 minutes, elles raviront les papilles de toute la famille avec leur marinade sucrée-salée et leur texture tendre et juteuse. Une recette express pleine de saveurs La combinaison du miel et de la moutarde est un grand classique en cuisine, et pour cause ! L’alliance du sucré et du piquant relève divinement les volailles. Dans cette recette, la marinade à base de moutarde en poudre, moutarde à l’ancienne,…

Quoi de plus réconfortant qu’une bonne soupe maison quand les températures rafraîchissent ? Laissez-vous tenter par cette recette gourmande et équilibrée de soupe aux tortellini, qui ravira vos papilles tout en vous faisant du bien. Facile à réaliser, elle est parfaite pour un dîner en famille ou entre amis. Installez-vous confortablement, et suivez le guide ! Les ingrédients clés d’une soupe réussie Pour préparer une soupe savoureuse, misez sur des ingrédients de qualité. Choisissez des tortellini frais, farcis au fromage pour encore plus de gourmandise. Côté légumes, les poireaux et l’oignon apportent une touche délicate et parfument agréablement le bouillon.…

Vous recherchez un plat réconfortant, nourrissant et savoureux ? Ne cherchez plus, notre recette de chili à la dinde est la solution idéale ! Facile et rapide à préparer, ce chili combine la viande de dinde hachée, les haricots rouges, les tomates et un mélange d’épices pour un repas complet qui ravira toute la famille. Riche en protéines, en fibres et en saveurs, c’est le dîner parfait pour les soirées fraîches d’automne ou d’hiver. Les Bienfaits Nutritionnels du Chili à la Dinde Non seulement délicieux, ce chili est aussi excellent pour votre santé. La dinde hachée maigre apporte des protéines…

Quoi de plus réconfortant qu’un bon plat mijoté quand les températures se rafraîchissent ? Le chou rouge braisé est un accompagnement savoureux et coloré qui réchauffera vos papilles. Riche en nutriments, économique et polyvalent, il trouvera facilement sa place dans vos menus de saison. Laissez-vous tenter par cette recette gourmande aux accents du terroir ! Les bienfaits nutritionnels du chou rouge Avant de passer en cuisine, attardons-nous sur les multiples vertus de ce légume violet. Le chou rouge regorge de vitamines, minéraux et antioxydants bénéfiques pour la santé : Vitamine C : un allié pour renforcer le système immunitaire Vitamine…

L’été bat son plein et le 4 juillet approche à grands pas ! Quoi de mieux pour célébrer la fête nationale américaine que de se rafraîchir avec de délicieuses boissons glacées ? Des cocktails festifs aux smoothies vitaminés, il existe une multitude de recettes originales pour satisfaire tous les goûts. Laissez-vous tenter par ces 14 idées rafraîchissantes qui feront sensation lors de vos barbecues et pique-niques entre amis ou en famille. Des cocktails estivaux pour trinquer avec style Quand on pense « fête », on imagine forcément de savoureux cocktails à siroter au bord de la piscine ou sur la terrasse. Voici…

L’amour est plus fort que la rivalité ! Ce week-end, les superstars de catch Rhea Ripley de la WWE et Buddy Matthews de l’AEW se sont dit « oui » lors d’une cérémonie intime en Australie, leur pays d’origine. Un mariage inattendu qui a ravi la communauté des fans et mis de côté la compétition entre les deux plus grandes fédérations de catch au monde le temps d’une journée. De collègues à mari et femme Rhea Ripley, 27 ans, et Buddy Matthews, 35 ans, se sont rencontrés sur les rings australiens il y a plusieurs années, bien avant de faire carrière aux…

Vous êtes diabétique et en panne d’inspiration pour vos déjeuners ? Pas de panique, nous avons sélectionné pour vous 15 recettes savoureuses et équilibrées, parfaitement adaptées à votre régime alimentaire. Fini les salades tristes et fades, place à des plats réconfortants et gourmands, qui vous aideront à stabiliser votre glycémie tout en vous régalant ! Des déjeuners variés et nourrissants Pour bien démarrer la journée et tenir jusqu’au dîner, il est essentiel de consommer un déjeuner complet et équilibré. En tant que diabétique, vous devez être particulièrement attentif à votre alimentation pour éviter les pics de glycémie et les complications…

L’obésité : les chercheurs découvrent une nouvelle cause génétique Une nouvelle étude révèle qu’une variante génétique désactivant le gène SMIM1 peut rendre plus difficile la perte de poids et favoriser l’obésité. cause génétique obésité gène SMIM1, perte de poids, dépense énergétique, métabolisme, indice de masse corporelle troubles du métabolisme, facteurs génétiques obésité, régulation poids corporel, balance énergétique, variants génétiques obésité, traitements personnalisés obésité, recherche génétique obésité Conseils Nutritionnels Une illustration scientifique montrant des chercheurs qui étudient la structure d’un brin d’ADN, avec en arrière-plan une silhouette en surpoids, pour représenter la découverte d’un lien entre un gène et l’obésité. Lorsqu’on…