Auteur/autrice : Steven Soarez

Vous cherchez des dîners savoureux et réconfortants qui sont aussi bons pour votre cœur ? Ne cherchez plus ! Nous avons rassemblé 15 recettes irrésistibles de plats mijotés qui allient goût et nutrition. Préparez-vous à faire mijoter ces petites merveilles ! Des Repas Lents Cuisinés pour un Cœur Heureux Contrairement aux idées reçues, manger sainement ne rime pas forcément avec manger fade. Ces recettes sont la preuve qu’on peut se régaler tout en chouchoutant son cœur. Imaginez des ragoûts mijotés des heures durant, des currys parfumés ou encore des soupes réconfortantes. Un festival de saveurs et de bonnes choses !…

Saviez-vous que l’acide urique, un marqueur souvent négligé, joue un rôle crucial dans votre santé métabolique ? Selon le Dr Richard Johnson, médecin interniste et chercheur renommé sur l’obésité et le diabète, un taux élevé d’acide urique est un prédicteur de nombreux problèmes de santé. Heureusement, il existe des moyens simples et naturels de le réduire. Découvrez sans plus attendre les 3 conseils de cet expert pour abaisser votre acide urique et retrouver un métabolisme optimal ! Pourquoi surveiller son taux d’acide urique ? L’acide urique est un déchet produit par l’organisme lors de la dégradation des purines. Bien qu’il…

Vous cherchez à perdre du poids tout en vous régalant ? Pas de panique, nous avons sélectionné pour vous 30 délicieuses recettes de dîners minceur riches en protéines. Alliant saveurs et équilibre nutritionnel, ces repas vous aideront à atteindre vos objectifs sans frustration. Les clés d’un dîner minceur et protéiné réussi Pour composer un dîner favorable à la perte de poids, quelques règles simples sont à suivre : Privilégiez les protéines maigres (volaille, poisson, tofu…) Ajoutez une bonne portion de légumes variés Limitez les féculents et choisissez-les complets Évitez les matières grasses en excès Assaisonnez avec des épices et herbes…

Le sommeil joue un rôle essentiel pour notre santé et notre bien-être. Pourtant, obtenir un repos de qualité n’est pas toujours aisé dans notre monde moderne trépidant. Russ B. Altman, professeur de bio-ingénierie et de génétique à l’Université de Stanford, nous livre ses secrets pour optimiser notre sommeil et nous réveiller en pleine forme chaque matin. L’importance des facteurs génétiques Selon le Pr Altman, certains facteurs génétiques influencent grandement la qualité et la durée de notre sommeil. Des études ont en effet montré que des variantes dans trois régions du génome (ATOH8, NPY et MPP61) sont associées à la qualité…

Laissez-vous transporter par les saveurs ensoleillées d’Hawaï avec le chou kalua, un plat traditionnel réconfortant qui allie à merveille le chou fondant et le porc fumé. Véritable institution dans l’archipel, ce mets savoureux renferme toute l’âme de la cuisine hawaïenne. Préparez-vous pour un voyage culinaire inoubliable ! L’Histoire du Chou Kalua : Un Héritage Culinaire Le chou kalua puise ses racines dans les traditions culinaires ancestrales d’Hawaï. Autrefois, le porc était cuit pendant de longues heures dans un four souterrain appelé « imu », tapissé de roches volcaniques chauffées et de feuilles de bananier. Cette méthode de cuisson lente et à l’étouffée…

Prendre soin de ses yeux est essentiel pour préserver leur santé et leur beauté. Pourtant, on a souvent tendance à négliger cette zone délicate, exposée quotidiennement à de nombreuses agressions. Pollution, fatigue, écrans… Autant de facteurs qui peuvent fragiliser le contour de l’œil et accélérer l’apparition des signes de l’âge. Heureusement, il existe des gestes simples à adopter au quotidien pour chouchouter son regard. Suivez le guide ! L’hydratation, le secret d’un regard frais et reposé Le contour de l’œil est une zone particulièrement fine et fragile, pauvre en glandes sébacées. Résultat, la peau a tendance à se déshydrater rapidement,…

Vous cherchez à booster naturellement votre énergie au quotidien ? Et si la clé se trouvait dans votre assiette ? Suivre un régime alimentaire équilibré et riche en protéines peut faire des merveilles pour maintenir votre vitalité du matin au soir. Notre diététicienne a conçu pour vous un plan repas sur 7 jours, facile à suivre et délicieux. Prêt à relever le défi ? Pourquoi miser sur les protéines pour plus d’énergie ? Les protéines sont bien plus que de simples briques de construction pour vos muscles. Elles jouent un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions de l’organisme, de la…

Le kombucha, cette boisson pétillante et légèrement acidulée, a le vent en poupe. On le présente souvent comme un véritable élixir de santé, riche en probiotiques et antioxydants. Mais qu’en est-il réellement ? Quels sont les véritables bienfaits du kombucha selon les études scientifiques ? Décryptage. Qu’est-ce que le kombucha ? Avant de nous pencher sur ses éventuels bienfaits, faisons un point sur ce qu’est exactement le kombucha. Il s’agit d’une boisson fermentée, traditionnellement préparée à base de thé noir ou vert, de sucre, et d’un SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast), une sorte de colonie gélatineuse de bactéries…

Vous cherchez à augmenter votre apport en protéines sans vous ruiner ? Avec ses formats familiaux à prix abordables, Costco regorge d’aliments protéinés pour satisfaire tous les goûts et les régimes alimentaires. Découvrez les 10 meilleurs choix approuvés par les diététiciens pour optimiser facilement votre alimentation. Les Multiples Bienfaits des Protéines Avant de plonger dans les rayons, petit rappel sur l’importance des protéines. Ces macronutriments essentiels jouent un rôle clé dans de nombreuses fonctions vitales : Satiété : Les protéines sont lentes à digérer, ce qui favorise un sentiment de satiété durable. Glycémie : Un petit-déjeuner riche en protéines aide…

Curieux, communicatifs et toujours en quête de nouveauté, les natifs du signe des Gémeaux apportent une énergie pétillante dans leurs relations. Mais avec quels signes astrologiques s’entendent-ils le mieux en amour ? Découvrons ensemble les compatibilités des Gémeaux avec les 12 signes du zodiaque. Les Gémeaux en Amour : Caractéristiques Clés Avant d’explorer les affinités astrologiques des Gémeaux, il est essentiel de comprendre leur fonctionnement en amour. Gouvernés par Mercure, planète de la communication, les Gémeaux sont des êtres sociables, curieux et adaptables. Ils ont besoin d’une relation stimulante intellectuellement, où l’échange et le partage sont au cœur des interactions.…