Pendant longtemps, le rétinol a été considéré comme l’ingrédient ultime en matière de soins anti-âge. Cependant, un nouvel actif végétal appelé bakuchiol s’est récemment fait remarquer et est même surnommé « l’alternative naturelle au rétinol ». Alors, lequel choisir pour obtenir une peau plus lisse, plus ferme et plus lumineuse ? Plongeons dans le débat bakuchiol vs rétinol pour déterminer lequel vous conviendra le mieux.
Qu’est-ce que le bakuchiol et le rétinol ?
Le bakuchiol est un composé antioxydant extrait des graines et des feuilles de la plante babchi, originaire d’Inde. Il est réputé pour ses propriétés anti-âge similaires à celles du rétinol, mais avec moins d’effets secondaires. Le bakuchiol aide à lisser la texture de la peau, réduire les rides, atténuer les taches brunes et stimuler le renouvellement cellulaire.
Le rétinol est un dérivé de la vitamine A, apprécié des dermatologues pour sa capacité à accélérer le renouvellement des cellules de la peau, booster la production de collagène et réparer les dommages cutanés. Il est particulièrement efficace contre l’acné et les signes de vieillissement comme les rides et le relâchement cutané.
Les avantages du bakuchiol
- Convient aux peaux sensibles
- Risque réduit d’irritation et de sécheresse
- Peut être utilisé matin et soir
- Ne rend pas la peau photosensible
- Source végétale et naturelle
Les points forts du rétinol
- Efficacité prouvée par de nombreuses études
- Traite l’acné modérée à sévère
- Effets anti-âge puissants
- Stimule la production de collagène
- Peut être prescrit à forte dose par un dermatologue
Ce que dit la science
Une étude de 12 semaines a comparé l’efficacité du bakuchiol à 0,5 % appliqué deux fois par jour à celle du rétinol à 0,5 % appliqué une fois par jour. Les chercheurs ont constaté des améliorations significatives et équivalentes des rides, de la pigmentation, de l’élasticité et de la fermeté de la peau dans les deux groupes. Cependant, le groupe utilisant le bakuchiol a ressenti moins de sécheresse, de desquamation et d’irritation.
Bien qu’il n’ait aucune ressemblance structurelle avec les rétinoïdes, le bakuchiol a démontré un fonctionnement similaire aux rétinols traditionnels.
Dr Keira Barr, dermatologue
Lequel choisir selon vos besoins
Acné : Le rétinol est plus étudié et plus efficace, surtout pour l’acné modérée à sévère.
Rides, taches, peau terne : Les deux sont de bonnes options. Choisissez des produits à environ 0,5 % de concentration. Appliquez le rétinol uniquement le soir et le bakuchiol matin et soir.
Traitements sur ordonnance : Le rétinol existe en version plus concentrée sur prescription médicale (rétinoïdes comme le Retin-A ou la trétinoïne générique). Suivez bien les instructions de votre dermatologue.
Peau sensible : Le bakuchiol est plus doux et mieux toléré par les peaux réactives.
Grossesse et allaitement : Par précaution, les dermatologues déconseillent les rétinoïdes pendant la grossesse et l’allaitement. Le bakuchiol est considéré comme sans danger durant ces périodes.
L’essentiel est de trouver une routine qui convient à votre type de peau et à laquelle vous pouvez vous tenir sur le long terme. N’hésitez pas à demander conseil à votre dermatologue pour choisir les produits et actifs les mieux adaptés à vos besoins et préoccupations spécifiques.
