Et si vous révolutioniez vos matins avec une recette de biscuits aussi simple que bénéfique pour votre bien-être ? Ces délicieux cookies au collagène et à la banane ne nécessitent que trois ingrédients de base et regorgent de bienfaits pour votre santé. Faciles et rapides à préparer, ils apporteront une touche gourmande et nutritive à vos petits-déjeuners. Vous n’y résisterez pas !
Une recette minimaliste pour un maximum de saveurs et de bienfaits
L’alliance parfaite entre flocons d’avoine, banane écrasée et poudre de collagène fait de ces biscuits un véritable concentré de nutriments essentiels. Riches en fibres, en protéines et en vitamines, ils vous rassasieront durablement tout en favorisant votre santé digestive, votre énergie et l’éclat de votre peau. Une recette minimaliste pour un plaisir maximal !
Ingrédients de base pour environ 8 biscuits :
- 1 banane bien mûre, écrasée
- 100g de flocons d’avoine
- 1 mesurette de poudre de collagène (adaptez la quantité selon les recommandations du fabricant)
Optionnel, pour varier les plaisirs :
- Une pincée de cannelle, de gingembre ou de sel
- Des pépites de chocolat ou des fruits secs concassés
- De l’extrait de vanille ou d’amande pour parfumer
Préparation express en 3 étapes :
- Préchauffez votre four à 180°C. Dans un bol, mélangez intimement la banane écrasée, les flocons d’avoine et la poudre de collagène jusqu’à obtenir une pâte homogène. Ajoutez les ingrédients optionnels de votre choix pour personnaliser vos biscuits.
- Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, formez des petits tas de pâte légèrement aplatis. Vous devriez obtenir environ 8 biscuits.
- Enfournez pendant 15 à 20 minutes jusqu’à ce que les biscuits soient joliment dorés. Laissez tiédir avant de déguster.
Optez pour une poudre de collagène de qualité, issue de sources durables et exempte d’additifs, pour profiter pleinement de ses bienfaits sur votre peau, vos cheveux et vos articulations.
La magie du collagène au cœur de vos biscuits
En incorporant une dose de collagène à vos biscuits petit-déjeuner, vous offrez à votre corps une précieuse source de protéines aux multiples vertus. Cette protéine naturellement présente dans notre organisme joue un rôle essentiel dans la fermeté et l’élasticité de la peau, la solidité des ongles et des cheveux, ainsi que dans la souplesse des articulations. Sa consommation régulière permet de :
- Stimuler la synthèse de collagène par l’organisme
- Réduire les rides et ridules, et prévenir leur apparition
- Renforcer les ongles et les cheveux, en favorisant leur pousse
- Améliorer la mobilité et le confort articulaire
- Apaiser les troubles digestifs en renforçant la muqueuse intestinale
Au-delà de ses bienfaits « beauté » et « anti-âge« , le collagène contribue donc plus globalement au bien-être et à la vitalité de l’organisme. Alors, pourquoi s’en priver ?
Le petit plus sain et gourmand de vos matins
Savoureux et rassasiants, ces biscuits au collagène et à la banane sont idéaux pour bien démarrer la journée ou pour combler une petite faim à tout moment. Ils s’invitent également avec bonheur dans votre sac pour vos pauses sportives, vos randonnées ou vos voyages.
Avec cette recette express et ses déclinaisons infinies, variez les plaisirs sans compromis sur la qualité nutritionnelle de vos en-cas. Des biscuits sains qui vous veulent du bien, à partager sans modération avec votre tribu !
| Recette de base | Variante n°1 | Variante n°2 |
|---|---|---|
| Banane + Avoine + Collagène | Ajout de chocolat + noisettes | Ajout de cannelle + raisins secs |
| Parfait pour bien commencer la journée | Des biscuits plus gourmands pour le goûter | Une touche épicée pour réchauffer les papilles |
Confectionnés avec amour, ces biscuits santé vous apporteront douceur, énergie et bien-être à chaque bouchée. Une belle façon de prendre soin de vous et de vos proches !
N’attendez plus pour tester cette recette et laissez-vous conquérir par ces délicieux biscuits au collagène, aussi bons pour le corps que pour le moral. À vos fourneaux et bonne dégustation !
