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L’hyperlordose lombaire, souvent appelée cambrure excessive du dos, est probablement le défaut postural le plus courant qu’un entraîneur peut observer.…

L’incontinence urinaire est un problème de santé fréquent chez les femmes, touchant environ une femme sur quatre après 18 ans.…

Les beaux jours arrivent et avec eux, l’envie de manger frais et sain. Si vous cherchez une recette équilibrée qui…

Vous souhaitez intégrer la musculation dans votre programme de fitness mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas…

Vous pensez peut-être que pour avoir une graisse corporelle saine, il faut absolument être mince ? Détrompez-vous ! Une étude…

En tant que parents, oncles, tantes, grands-parents ou tout adulte côtoyant des enfants, il nous arrive souvent d’évoquer la question…

Vous souffrez de douleurs dorsales récurrentes ou souhaitez simplement renforcer votre dos ? L’entraînement musculaire ciblé pourrait bien être la…

Vous manquez cruellement de temps pour vous entraîner mais souhaitez quand même développer votre force et votre puissance ? Ne…

Vous rêvez de dompter les vagues comme les plus grands champions ? Laissez-vous guider par Johanne Defay, médaillée de bronze…

Vous rêvez d’avoir un torse massif et sculpté comme celui d’Arnold Schwarzenegger à son apogée ? Selon l’icône du bodybuilding,…