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Vous rêvez d’avoir un torse massif et sculpté comme celui d’Arnold Schwarzenegger à son apogée ? Selon l’icône du bodybuilding,…

Vous rêvez d’un dos large, puissant et sculpté ? Ne cherchez pas plus loin que l’humble traction. Cet exercice polyvalent,…

Vous cherchez à dynamiser votre routine d’entraînement dorsal ? Ne cherchez plus, la rotation unilatérale à la haltère est là…

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Le monde du bodybuilding est en deuil. Illia Golem, un bodybuilder biélorusse de 36 ans surnommé « le plus monstrueux du…

Se lancer de nouveaux défis, repousser ses limites, c’est le quotidien des plus grands champions. AJ McKee, étoile montante du…

Vous êtes-vous déjà retrouvé frustré dans votre quête de gains de force, entravé par des blessures ou des limitations physiques…

L’entraînement avec volants d’inertie, aussi connu sous le nom de « flywheel training », gagne en popularité dans le monde du fitness…

Vous cherchez à maximiser votre potentiel de croissance musculaire ? Une nouvelle étude révèle qu’en combinant judicieusement répétitions complètes et…

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