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Vous souffrez de douleurs dorsales récurrentes ou souhaitez simplement renforcer votre dos ? L’entraînement musculaire ciblé pourrait bien être la…

Vous manquez cruellement de temps pour vous entraîner mais souhaitez quand même développer votre force et votre puissance ? Ne…

Vous rêvez de dompter les vagues comme les plus grands champions ? Laissez-vous guider par Johanne Defay, médaillée de bronze…

Vous rêvez d’avoir un torse massif et sculpté comme celui d’Arnold Schwarzenegger à son apogée ? Selon l’icône du bodybuilding,…

Vous rêvez d’un dos large, puissant et sculpté ? Ne cherchez pas plus loin que l’humble traction. Cet exercice polyvalent,…

Vous cherchez à dynamiser votre routine d’entraînement dorsal ? Ne cherchez plus, la rotation unilatérale à la haltère est là…

Et si vous pouviez transformer votre bien-être en seulement 15 minutes ? C’est exactement ce que propose la consultation flash,…

Le monde du bodybuilding est en deuil. Illia Golem, un bodybuilder biélorusse de 36 ans surnommé « le plus monstrueux du…

Se lancer de nouveaux défis, repousser ses limites, c’est le quotidien des plus grands champions. AJ McKee, étoile montante du…

Vous êtes-vous déjà retrouvé frustré dans votre quête de gains de force, entravé par des blessures ou des limitations physiques…