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L’hyperlordose lombaire, souvent appelée cambrure excessive du dos, est probablement le défaut postural le plus courant qu’un entraîneur peut observer.…

Saviez-vous que le yoga pouvait être un formidable allié pour pimenter votre vie sexuelle ? Loin d’être réservée aux salles…

Et si la clé d’un meilleur sommeil se trouvait dans un petit changement de votre routine d’exercice ? Selon une…

Vous manquez cruellement de temps pour vous entraîner mais souhaitez quand même développer votre force et votre puissance ? Ne…

Vous rêvez d’avoir un torse massif et sculpté comme celui d’Arnold Schwarzenegger à son apogée ? Selon l’icône du bodybuilding,…

Vous rêvez d’un dos large, puissant et sculpté ? Ne cherchez pas plus loin que l’humble traction. Cet exercice polyvalent,…

Vous cherchez à dynamiser votre routine d’entraînement dorsal ? Ne cherchez plus, la rotation unilatérale à la haltère est là…

Vous êtes-vous déjà retrouvé frustré dans votre quête de gains de force, entravé par des blessures ou des limitations physiques…

L’entraînement avec volants d’inertie, aussi connu sous le nom de « flywheel training », gagne en popularité dans le monde du fitness…

Vous cherchez à maximiser votre potentiel de croissance musculaire ? Une nouvelle étude révèle qu’en combinant judicieusement répétitions complètes et…