Depuis sa légalisation en 2018, le cannabidiol (CBD) est devenu l’ingrédient bien-être incontournable. Que vous l’ayez déjà essayé ou non, vous vous demandez sûrement : le CBD tient-il ses promesses ? Avec un marché en plein essor proposant une gamme croissante de produits et des études scientifiques qui évoluent, nous avons voulu comprendre le véritable potentiel du CBD, mais aussi ses limites. Pour cela, nous avons interrogé plusieurs experts afin d’obtenir les dernières informations sur le sujet.
L’Explosion du Marché du CBD
Len May, PDG d’EndoDNA, explique : « Depuis la légalisation du CBD en 2018, l’industrie a connu une croissance phénoménale et d’importantes opportunités de recherche. Le marché a atteint 4,7 milliards de dollars de ventes avec une offre de produits allant des huiles et des gommes aux articles plus originaux comme les produits de soins pour la peau, les boissons et même des oreillers et des sous-vêtements infusés au CBD. » Cette légalisation a aussi ouvert de nouvelles portes pour la recherche, la demande des consommateurs ayant stimulé les études sur les bienfaits potentiels du CBD contre la douleur, l’anxiété, l’insomnie et l’inflammation.
Le CBD est-il vraiment efficace ?
Selon le Dr Michael McKinney, médecin spécialisé dans la médecine cannabinoïde, plusieurs études indiquent que le CBD pourrait être utile dans des troubles tels que la douleur chronique, l’anxiété ou certains types d’épilepsie. « L’avis et l’expérience des patients sont majoritairement positifs, la plupart d’entre eux ont constaté une amélioration de leur état », note-t-il, tout en précisant qu’il existe toujours des différences dans les réactions aux cannabinoïdes en raison du dosage, du mode d’administration et des caractéristiques individuelles.
Len May abonde dans ce sens : « Le CBD fonctionne, mais non seulement nous sommes tous différents, mais les produits le sont aussi. » Si certains professionnels de santé restent prudents en raison de preuves cliniques limitées, beaucoup considèrent désormais le CBD comme une alternative ou un complément potentiel pour traiter des affections comme la douleur chronique, l’anxiété et les troubles du sommeil.
Une étude de cas portant sur 72 patients souffrant d’anxiété et de problèmes de sommeil a rapporté que 66 % des participants à l’étude ont constaté une amélioration de l’anxiété et du sommeil en seulement un mois.
Face à l’engouement croissant pour les produits au CBD, les patients sollicitent de plus en plus l’avis des professionnels de santé sur son utilisation, poussant le corps médical à se tenir au courant des dernières recherches. Si des preuves scientifiques appuient l’efficacité du CBD pour des affections spécifiques, comme l’épilepsie où il a obtenu l’approbation de la FDA en 2018, ou encore pour réduire l’anxiété et certains types de douleur, les études restent limitées pour d’autres problèmes de santé, laissant place au scepticisme chez certains soignants.
Biodisponibilité et Limites du CBD
La biodisponibilité du CBD, c’est-à-dire la capacité de l’organisme à l’absorber et à l’utiliser, varie selon le mode d’administration. Si une administration par voie intraveineuse offre une biodisponibilité pouvant atteindre 100 %, Len May mentionne que le CBD hydrosoluble ou le CBD en nanoémulsion peuvent potentiellement atteindre des taux d’absorption allant jusqu’à 90 %. Dans la plupart des autres cas, elle est plus faible, ce qui peut réduire son efficacité et entraîner des différences significatives dans son fonctionnement d’une personne à l’autre.
Ainsi, des études ont montré que la biodisponibilité orale du CBD est estimée à 6 %, bien que les données dans ce domaine soient limitées. Comme le CBD est liposoluble, sa prise avec un repas riche en graisses augmenterait sa biodisponibilité. Fumer ou vapoter offre quant à lui des taux d’absorption plus élevés, allant de 11 % à 45 %.
Comment Repérer des Produits CBD de Qualité ?
Savoir identifier un produit CBD de qualité vous évitera de perdre du temps et de l’argent. Len May explique que les résultats des tests effectués par des laboratoires tiers ou les certificats d’analyse (CoA) provenant de laboratoires accrédités sont un signe indéniable de qualité. Le CoA vérifie la teneur en CBD du produit, garantissant qu’elle correspond à ce qui est indiqué sur l’étiquette. Il contrôle également la présence de contaminants comme les pesticides, les métaux lourds, les moisissures et les solvants résiduels, et confirme que le taux de THC est conforme aux limites légales (moins de 0,3 % aux États-Unis).
La provenance est un autre facteur important. Les marques réputées doivent indiquer d’où provient leur CBD, idéalement issu de chanvre cultivé biologiquement. Si la marque ne divulgue pas la source de son chanvre ou utilise des termes vagues comme « extrait de CBD », elle pourrait utiliser du chanvre de qualité inférieure ou des méthodes d’extraction douteuses comme le butane ou le propane.
CBD vs CBG vs CBN : Quelles Différences ?
Alors que le CBD gagne en popularité, d’autres cannabinoïdes comme le CBG (cannabigérol) et le CBN (cannabinol) font leur apparition sur le marché. Le CBG est connu comme le « cannabinoïde mère ». Il est le précurseur du CBD et du THC. Len May explique que le CBG est associé à des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et neuroprotectrices. Il est non psychoactif et comme il est présent en quantités beaucoup plus faibles, il est plus difficile et plus coûteux à extraire.
Le CBN, quant à lui, est un sous-produit de la dégradation du THC et est légèrement psychoactif. Il est connu pour ses effets sédatifs, analgésiques et stimulants de l’appétit, ce qui le rend utile dans les produits visant le sommeil et la relaxation. De manière anecdotique, certains athlètes rapportent que le CBN les aide à se détendre après des séances d’entraînement intenses.
Personnalisation et Conseils d’Utilisation
Tout comme vous pouvez métaboliser la nourriture, les médicaments et l’alcool différemment de votre voisin, le système endocannabinoïde (SEC) de chaque individu réagit de manière unique au CBD. Des facteurs tels que la composition génétique, les niveaux d’endocannabinoïdes et la densité et la sensibilité des récepteurs cannabinoïdes déterminent dans quelle mesure vous répondrez bien au CBD.
Len May souligne que certaines personnes peuvent trouver un soulagement significatif en l’utilisant contre l’anxiété, la douleur ou les troubles du sommeil, tandis que d’autres peuvent n’éprouver que des effets limités. Cela fait du SEC un élément central de la médecine personnalisée, en particulier lors de l’utilisation de thérapies à base de CBD.
Comme pour tout complément alimentaire, la qualité est primordiale. Assurez-vous donc de bien vous renseigner sur la marque en question. Alors que de plus en plus d’études sont menées, abordez le CBD avec curiosité mais aussi précaution, et consultez un professionnel de santé avant d’ajouter un nouveau complément à votre routine.
Comme le suggère Len May, « La réussite avec le CBD réside dans le fait de trouver le bon produit, d’adapter les dosages à vos besoins et de se tenir informé au fur et à mesure que la science évolue. » Bien que prometteur, le CBD n’est pas une panacée. Son efficacité dépend de nombreux facteurs individuels. Seule une approche personnalisée, éclairée par les dernières recherches, permettra de tirer le meilleur de cet ingrédient fascinant et encore mystérieux à bien des égards.
