Vous rêvez d’une peau lisse et tonique sur l’ensemble de votre corps, mais vous êtes confronté(e) au problème de la peau crépue, en particulier sur les genoux, le haut des bras ou l’intérieur des cuisses ? Rassurez-vous, il est tout à fait possible d’y remédier en adoptant une routine de soins corporels ciblée. Découvrez les 3 étapes clés pour retrouver une peau ferme et lisse de la tête aux pieds.
Étape 1 : Miser sur une lotion corporelle aux actifs raffermissants
La toute première étape consiste à choisir avec soin sa lotion corporelle. Ne vous contentez pas d’un produit uniquement hydratant, mais privilégiez une formule contenant des ingrédients aux vertus liftantes et raffermissantes :
- L’acide hyaluronique, pour une hydratation intense
- Le squalane, nourrissant et assouplissant
- La caféine, connue pour ses propriétés tonifiantes
- Les peptides, qui boostent la synthèse de collagène et d’élastine
- Les AHA (acides de fruits), exfoliants doux qui lissent le grain de peau
- Le rétinol, star du rajeunissement cutané
Ces actifs seront idéalement associés à un beurre végétal riche comme le karité, ou à une huile nourrissante telle que l’huile de coco, pour une application facilitée et un confort immédiat. Appliquez généreusement votre lotion matin et/ou soir sur une peau propre et sèche, en insistant sur les zones à problèmes.
Étape 2 : Booster sa production de collagène de l’intérieur
En parallèle de vos soins topiques, il est essentiel d’agir de l’intérieur pour soutenir votre capital collagène. Le collagène est une protéine naturellement présente dans notre organisme, qui assure la fermeté et l’élasticité de la peau. Avec l’âge et sous l’effet de différents facteurs (soleil, tabac, stress…), sa synthèse diminue, ce qui favorise le relâchement cutané et l’apparition de la peau crépue.
Des études ont montré que la prise de compléments alimentaires à base de collagène hydrolysé (ou peptides de collagène) permettait de stimuler sa production par l’organisme. Privilégiez des compléments contenant aussi de la vitamine C, essentielle à la synthèse du collagène, ainsi que de l’acide hyaluronique pour une bonne hydratation.
La peau crépue est causée en partie par la dégradation des fibres de collagène et d’élastine dans le derme, un phénomène naturel lié à l’âge et accéléré par des facteurs externes.
Dr Cynthia Coutu, dermatologue
Étape 3 : Exfolier en douceur une à deux fois par semaine
La peau crépue est souvent associée à une accumulation de cellules mortes en surface et à un ralentissement du renouvellement cellulaire. Pour relancer ce processus et lisser visiblement le grain de peau, rien de tel qu’une exfoliation régulière. Celle-ci peut être :
- Mécanique : avec un gant de crin, une éponge exfoliante ou un gommage aux particules naturelles (sucre, sel…). Frottez en douceur par mouvements circulaires, sans appuyer, et rincez abondamment.
- Chimique : les acides de fruits (AHA) comme l’acide glycolique ou l’acide lactique dissolvent les liaisons entre les cellules mortes. Appliquez votre lotion ou sérum exfoliant sans frotter, et évitez le jour du rasage pour ne pas irriter la peau.
Dans tous les cas, démarrez progressivement vos exfoliations en espaçant les séances pour évaluer la tolérance de votre peau, et suivez toujours d’une hydratation généreuse. Une à deux exfoliations hebdomadaires suffisent généralement pour des résultats visibles.
En adoptant ces 3 réflexes – hydratation ciblée, stimulation du collagène et exfoliation régulière – vous devriez constater une nette amélioration de l’aspect de votre peau, y compris au niveau des zones délicates comme les bras, les cuisses ou le décolleté. Une routine simple mais efficace pour dire adieu à la peau crépue et afficher une peau lisse et tonique sur tout le corps, en toute confiance !
