Imaginez si vous pouviez donner à votre cerveau un coup de pouce, vous permettant de réagir plus vite, de mieux anticiper et d’atteindre des niveaux de performance jusque-là inégalés. C’est exactement ce que promet une nouvelle méthode d’entraînement révolutionnaire basée sur l’exposition à des conditions d’éclairage spécialisées. Des recherches pionnières ont mis en lumière toute une gamme d’avantages qui changent la donne pour les athlètes de haut niveau.
Une Étude Révèle des Améliorations Majeures des Performances
OKKULO, l’équipe à l’origine de ces nouvelles méthodes d’amélioration des performances des athlètes, a démontré une amélioration de 72% des temps d’anticipation et une réduction de 18,8% des temps de réaction sensorielle chez les joueurs de football. L’étude a impliqué 24 joueurs professionnels des équipes masculines U18 et U23 ainsi que de l’équipe féminine de Sunderland AFC au Royaume-Uni.
Les joueurs ont été divisés en deux groupes : un groupe d’intervention qui s’est entraîné deux fois par semaine avec la technologie d’OKKULO, et un groupe témoin qui a travaillé sous un éclairage normal. L’objectif était d’exposer les athlètes à une gamme unique de séquences lumineuses, du bleu au quasi-noir, dans le but de « recalibrer les voies de traitement visuel du cerveau ».
Comment la Lumière Donne un « Temps Supplémentaire » aux Athlètes
En manipulant l’exposition à la lumière pendant que les joueurs tentaient d’arrêter des buts ou de frapper avec précision dans le ballon, les chercheurs espéraient que cette nouvelle technologie mettrait les athlètes au défi de percevoir et de traiter les informations visuelles plus rapidement. Et cela a fonctionné ! De retour sous un éclairage normal, il a pu être démontré que les footballeurs avaient acquis un sens du « temps supplémentaire », leur permettant de prendre des décisions plus rapides dans les moments cruciaux.
Nous recalibrons le système visuel, le cerveau, pour permettre à davantage d’informations de passer plus rapidement, donnant essentiellement plus de temps à l’athlète pour pratiquer son sport.
Mel O’Connor, fondatrice et PDG d’OKKULO
Des Améliorations Significatives dans 7 Domaines Clés
Étant donné que l’amélioration de l’anticipation et des réactions est essentielle pour tous les athlètes, les principales conclusions constituent un bilan très positif de l’entraînement basé sur la lumière :
- Acuité visuelle dynamique : Améliorée de 8,4%, améliorant la capacité des joueurs à suivre des objets en mouvement rapide avec précision.
- Identification périphérique : La précision a augmenté de 10% et la vitesse de 20%, permettant aux athlètes de mieux surveiller leur environnement.
- Temps de réaction sensoriel : Réduit de 18,8%, la vitesse de traitement sensoriel entre l’œil et le cerveau.
- Temps de reconnaissance : Augmentation de 59,9%, facilitant une identification plus rapide des signaux critiques du jeu.
- Perception de la profondeur : Augmentée de 45,6%, essentielle pour des jugements précis de distance et de synchronisation.
- Temps d’anticipation : Amélioré de 72%, aiguisant la capacité des joueurs à prédire les mouvements des adversaires.
- Temps de réaction moteur : Augmenté de 36,3%, optimisant les capacités de réponse physique.
Optimiser les Voies Neuronales par la Lumière
Avec 50% de l’activité de notre cerveau dédiée à la vision, OKKULO affirme que son entraînement basé sur la lumière optimise les voies neuronales entre l’œil et le cerveau, entraînant des percées dans l’efficacité visuelle et motrice qui redéfinissent la performance humaine. Au-delà du sport, OKKULO vise à étendre son impact transformateur à la vie quotidienne, en améliorant la santé cognitive et mentale et en libérant le potentiel humain de manière sans précédent.
Mais comment les conditions d’éclairage pendant l’entraînement ont-elles un tel effet sur les performances ? Mel O’Connor explique : « Nous avons développé quatre niveaux de lumière ambiante différents qui créent un tremplin du facile au difficile, mais chaque niveau a également un impact direct sur différentes zones du système visuel. Il y a une méthode dans la folie, pour ainsi dire ! »
Les 4 Niveaux d’Entraînement par la Lumière
Chaque niveau a un léger retard différent sur la perception de l’athlète qui permet d’accélérer et de ralentir son monde :
- Bleu : Crée de la concentration
- Vert : Travaille sur la vision périphérique
- Rouge : Travaille sur la perception de la profondeur
- Violet : Le niveau le plus difficile
L’athlète doit s’entraîner normalement, seules les lumières changent ! Avec les résultats que l’entraînement basé sur la lumière a déjà apportés, les grandes équipes sportives sont impatientes de s’impliquer et de mettre la main sur ce nouveau système.
Un Avenir Prometteur Au-Delà du Sport
Bien qu’actuellement destiné aux entreprises, OKKULO prévoit de migrer rapidement vers le grand public avec des systèmes déjà en cours de planification. « OKKULO utilise les athlètes comme porte d’entrée, mais nous pourrions être dans chaque maison à l’avenir », déclare Mel O’Connor. « Nous ne travaillons pas seulement sur les performances athlétiques, mais sur les performances humaines. Par exemple, nous avons vu de nombreux cas de personnes atteintes de TDAH et de traumatismes cérébraux qui se sentent nettement mieux après OKKULO. C’est fascinant. »
Alors que la recherche se poursuit et que de plus en plus d’équipes adoptent cette technologie innovante, il sera passionnant de voir jusqu’où l’entraînement basé sur la lumière peut repousser les limites des performances humaines, sur le terrain et au-delà. Une chose est sûre, l’avenir s’annonce lumineux pour les athlètes et tous ceux qui cherchent à libérer leur plein potentiel.
