L’Ayurveda, cette science de la vie millénaire originaire d’Inde, ne se limite pas à un simple régime alimentaire ou à des pratiques de bien-être. Elle peut aussi vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement amoureux et à trouver l’équilibre dans vos relations de couple. Selon votre dosha dominant, votre façon d’aimer et d’être en relation sera différente. Découvrons ensemble comment optimiser votre vie sentimentale grâce aux précieux conseils de l’Ayurveda.
Comprendre son dosha pour mieux s’épanouir en amour
Tout comme dans l’univers, les trois doshas Vata, Pitta et Kapha sont présents en chacun de nous, mais dans des proportions variables. Votre dosha prédominant va influencer votre tempérament, vos besoins, vos peurs, et donc votre manière de vivre une relation amoureuse. En identifiant votre profil doshique, vous pourrez mieux vous connaître et adapter votre façon d’interagir avec votre partenaire pour une relation plus harmonieuse et épanouie.
Vata, le dosha du mouvement et du changement
Si Vata prédomine chez vous, vous êtes probablement une personne créative, enthousiaste mais aussi anxieuse et changeante. En amour, vous avez tendance à vous éprendre facilement mais pouvez vite vous lasser. Votre plus grand défi sera de rester ancré(e) dans la relation. Pour cela, misez sur des activités apaisantes à deux comme les massages, les balades dans la nature ou la méditation. Exprimez vos besoins et vos ressentis à votre partenaire pour éviter les non-dits source d’anxiété.
Pitta, le dosha de la transformation
Gouverné par l’élément feu, Pitta se caractérise par un tempérament passionné, déterminé et parfois colérique. Dans votre couple, vous pouvez avoir tendance à vouloir tout contrôler et à vous emporter facilement. Pour contrebalancer cela, apprenez à lâcher prise et à vous ressourcer dans des moments de douceur avec votre moitié : un dîner aux chandelles, un coucher de soleil, des mots doux… Acceptez aussi de vous laisser surprendre et de sortir de votre zone de confort de temps en temps.
Kapha, le dosha de la stabilité
Doux, loyal et attaché à ses habitudes, Kapha aspire à une relation stable et sécurisante. Patient et à l’écoute, vous êtes un partenaire aimant et rassurant. Mais parfois, votre besoin de stabilité peut vous rendre réticent au changement et étouffer votre relation. Pour y remédier, n’hésitez pas à pimenter votre vie de couple en osant la nouveauté, que ce soit un voyage surprise, un nouveau hobby à partager ou un petit défi complice. Communiquez aussi davantage sur vos émotions et besoins pour ne pas les garder pour vous.
Bien choisir son partenaire selon la compatibilité des doshas
Au-delà de mieux se comprendre soi-même, connaître le dosha dominant de son partenaire peut aider à créer une relation plus équilibrée et épanouie. Certaines combinaisons de doshas ont plus d’affinités que d’autres :
- Vata et Pitta : le dynamisme de Pitta peut « ancrer » Vata, tandis que la créativité de Vata apporte fantaisie à Pitta. Mais attention aux conflits en cas de divergences trop marquées.
- Vata et Kapha : la stabilité de Kapha rassure Vata, et la spontanéité de Vata dynamise Kapha. Un bon équilibre à trouver.
- Pitta et Kapha : ces deux là peuvent former un duo solide et engagé, à condition que Pitta accepte de tempérer son côté dirigiste et Kapha de bouger un peu de sa zone de confort.
Deux partenaires de même dosha auront des personnalités proches mais devront veiller à équilibrer leurs défauts communs. L’important est surtout d’apprendre à composer avec les différences de l’autre pour créer une dynamique d’harmonie et de complémentarité.
Des conseils ayurvédiques pour chouchouter son couple au quotidien
En plus de ces conseils selon les doshas, l’Ayurveda préconise des principes de vie sains et épanouissants pour le corps comme pour le cœur. Voici quelques rituels à adopter à deux pour faire rayonner votre couple :
- Préparez et savourez des repas équilibrés ensemble, dans le calme et la convivialité. Optez pour une alimentation satvique (légère et pure).
- Méditez ou pratiquez des exercices de respiration à deux pour vous reconnecter et apaiser votre mental.
- Massez-vous mutuellement avec des huiles ayurvédiques pour un moment de détente et de complicité.
- Instaurez des rituels bien-être à partager comme une tisane du soir, une promenade matinale ou une séance de yoga hebdomadaire.
N’oublions pas non plus d’exprimer et de recevoir l’amour au quotidien par de petites attentions, des mots doux, des gestes tendres… Car comme le dit ce proverbe ayurvédique :
« L’amour est le meilleur des rasayanas (élixirs de jouvence). »
En comprenant mieux votre fonctionnement amoureux grâce à votre dosha, en choisissant un partenaire complémentaire et en adoptant un mode de vie épanouissant pour votre couple, vous possédez toutes les clés pour vivre une relation aimante et harmonieuse sur le long terme. Alors, prêt(e) à écrire votre propre recette du bonheur à deux version Ayurveda ?
