Même s’il a accroché les crampons il y a près de 25 ans, l’ancien quarterback des Florida Gators Jesse Palmer n’a jamais perdu son état d’esprit de meneur de jeu, une perspective qui guide sa vie sur et en dehors des terrains.
Un état d’esprit de vainqueur
En tant qu’analyste football pour ESPN et animateur de The Bachelor, Jesse Palmer sait parfaitement évaluer l’énergie qui règne dans un vestiaire avant un grand match, comme celui du championnat national universitaire entre Ohio State et Notre Dame. Même s’il n’a jamais joué ce type de finale, son expérience du titre de la SEC en 2000 avec Florida contre Auburn est assez similaire. Selon lui, tenter de rester concentré sur son plan de jeu malgré l’excitation ambiante peut donner l’impression « d’avoir un ouragan dans la tête ». Son conseil pour les joueurs : profiter de l’instant présent.
Dans les vestiaires où je suis allé, j’ai vu une concentration intense et une montée d’adrénaline. Mais c’est aussi l’occasion de prendre quelques instants pour repenser à tout le chemin parcouru – pas seulement cette saison, mais dans leur vie – qui les a menés jusqu’ici.
Jesse Palmer
Au-delà du football, cette mentalité de quarterback guide Jesse Palmer au quotidien. Que ce soit pour préparer une émission, pitcher un nouveau projet ou gérer son emploi du temps, il aborde chaque défi comme s’il s’agissait d’un match à remporter. Une approche qui nécessite concentration, préparation minutieuse mais aussi capacité d’adaptation.
Préparer son corps et son esprit
S’il n’a plus besoin d’esquiver des défenseurs de 150 kg, Jesse Palmer continue de s’astreindre à une routine d’entrainement rigoureuse. Objectif : maintenir la forme physique et mentale nécessaire pour mener de front ses multiples activités, mais aussi pour courir après sa petite fille de 1 an !
Au programme : 4 séances de musculation par semaine, complétées par 2 sessions de cardio. Plus question de battre des records au squat comme à l’époque universitaire. L’ancien joueur de NFL mise davantage sur des workouts fonctionnels et une plus grande mobilité. Le plus grand défi : trouver le temps et la régularité malgré un emploi du temps de ministre et de fréquents déplacements.
Équilibre et adaptabilité
Animateur star, père de famille, créateur de mode, représentant de multiples marques… avec autant de casquettes, difficile parfois de trouver le juste équilibre. La clé selon Jesse Palmer : compartimenter et se focaliser sur l’essentiel. Ne pas se laisser submerger en regardant trop loin, mais prendre les choses les unes après les autres.
C’est comme l’état d’esprit du quarterback, il faut jouer le prochain jeu. Parfois, quand on prend du recul et qu’on regarde son emploi du temps à venir, avec tous ces engagements différents, cela peut être écrasant. Je me concentre juste sur ce qui vient ensuite.
Jesse Palmer
Rester humble et garder les pieds sur terre malgré le succès est une autre leçon tirée de sa carrière sportive. Ainsi que la capacité à rebondir et à apprendre de ses échecs. Des qualités précieuses dans le monde compétitif des médias et des affaires.
Les conseils de Jesse Palmer pour réussir
- Adoptez un état d’esprit de vainqueur. Abordez chaque défi comme un match à gagner.
- Préparez-vous minutieusement, physiquement et mentalement. La constance est la clé.
- Restez concentré sur l’essentiel et les tâches immédiates. Evitez de vous disperser.
- Tirez les leçons de vos échecs. Acceptez les critiques pour continuer à progresser.
- Savourez vos réussites avec humilité. Gardez les pieds sur terre.
25 ans après avoir lancé sa dernière passe, Jesse Palmer est la preuve vivante qu’avec la mentalité et l’éthique de travail d’un quarterback, le chemin vers le succès est tout tracé. Sur le terrain comme dans la vie.
