Browsing: bien-être holistique

Dans un monde où l’alimentation est souvent réduite à des calories et des macronutriments, Bettina Applewhite, diététicienne-nutritionniste de renom, apporte…

Quand ma mère de 56 ans a commencé à me parler des merveilles de la luminothérapie rouge il y a…

Après une longue journée bien remplie, rien de tel que de se précipiter vers le lavabo pour un moment de…

Dans notre quête perpétuelle de sérénité et de pleine conscience, nous explorons sans cesse de nouvelles façons d’enrichir notre pratique…

Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela ferait de courir sans votre playlist énergisante habituelle ? Cette pratique, appelée « courir…

Avez-vous déjà ressenti un regain d’énergie et de confiance en enfilant votre tenue préférée ? C’est là toute la magie…

Vous vous efforcez de manger sainement, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir suffisamment. Malgré tout, vous avez parfois…

En ce mois d’octobre, la pleine lune illumine le ciel nocturne, apportant avec elle une énergie puissante propice à l’introspection…

Le gua sha, cette technique de massage énergétique ancestrale venue de Chine, connaît un véritable engouement en Occident ces dernières…

Dans notre société moderne, la réussite professionnelle est souvent associée à un travail acharné et à de longues heures supplémentaires.…