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Saviez-vous qu’une pause prolongée dans votre entraînement en musculation n’entraîne pas nécessairement une perte significative de force et de masse…

Vous cherchez à maximiser votre potentiel de croissance musculaire ? Une nouvelle étude révèle qu’en combinant judicieusement répétitions complètes et…

Vous cherchez à pousser votre masse musculaire au maximum ? Les méthodes conventionnelles comme les séries classiques et la surcharge…

Depuis nos premiers pas en salle de musculation, une question récurrente nous taraude : combien de répétitions devons-nous effectuer et…