Quand Véronique, une de mes patientes dans la cinquantaine, est venue me voir, elle se sentait au bout du rouleau. Malgré une carrière brillante et des années de thérapie, elle était toujours célibataire et désespérait de trouver l’amour. Son sentiment d’inutilité l’empêchait d’avancer. Comme beaucoup, ses blessures d’enfance étaient à l’origine de ce mal-être profond.
L’abandon, terreau du sentiment d’inutilité
Véronique a subi un traumatisme majeur dans son enfance : sa mère les a abandonnés, elle et sa sœur, quand elle avait 5 ans. Cet événement a créé une blessure d’origine, convaincant la petite fille qu’elle n’était pas assez bien, pas assez importante pour que sa mère reste.
Malheureusement, le père de Véronique a empiré les choses par la suite, la comparant sans cesse à sa sœur soi-disant parfaite. Ces critiques incessantes ont renforcé son sentiment d’inutilité.
Un schéma néfaste qui se répète
Adulte, Véronique recherchait désespérément quelqu’un qui prouverait sa valeur. Mais ce besoin de validation devenait un obstacle :
- Elle choisissait des partenaires indisponibles émotionnellement
- Quand une relation devenait sérieuse, elle trouvait des moyens de la saboter
- Elle « testait » ses partenaires avec des demandes incessantes pour s’assurer de leur fiabilité
Inconsciemment, Véronique rejouait le scénario de son enfance, convaincue au fond d’elle qu’elle ne méritait pas d’être aimée.
Poser les bases de la guérison
Voici les étapes clés que j’ai suivies avec Véronique pour l’aider à guérir ses blessures d’enfance :
- Nommer ce qui s’est passé. Reconnaître la blessure est le premier pas crucial vers la guérison.
- Etre vu et entendu. Le simple fait d’être écouté avec bienveillance change tout.
- Faire de la place au chagrin. Autoriser ses émotions, même les plus douloureuses.
- Comprendre que ce qui a été pris n’est pas perdu pour toujours. On peut retrouver son sens de la valeur.
- Changer de direction. Faire des choix qui consolident son sentiment de valeur plutôt que de le saper.
Véronique travaillait dur en thérapie. Mais ce travail portait ses fruits. Elle apprenait qu’elle ne pouvait pas repousser les gens et s’attendre à ce qu’ils restent.
Vienna Pharaon, thérapeute
Petit à petit, Véronique s’est ouverte à la connexion, cessant de tester sans cesse ses partenaires. Elle a réalisé qu’elle valait la peine qu’on reste, simplement en étant elle-même. Son sentiment d’inutilité ne dirigeait plus sa vie.
Vous aussi, vous pouvez guérir
Quelle que soit votre blessure d’origine, le processus de guérison est le même. En nommant votre histoire, en vous autorisant à ressentir pleinement vos émotions et en faisant des choix affirmant votre valeur, vous aussi pouvez surmonter votre sentiment d’inutilité.
Rappelez-vous : vous êtes inconditionnellement digne d’amour, de connexion, de présence, d’attention et de sécurité. Vous méritez tout cela, tout simplement parce que vous existez. Le chemin peut être long, mais chaque pas en vaut la peine.
Si les blessures de votre enfance vous empêchent encore de vous épanouir aujourd’hui, n’hésitez pas à demander de l’aide. Un thérapeute bienveillant peut vous accompagner sur la voie de la guérison. Vous méritez de vous libérer de ce poids et de rayonner pleinement.
