Saviez-vous que même les stars les plus emblématiques peuvent être freinées par des blessures ? C’est le cas de Joe Rogan, célèbre commentateur UFC et animateur du podcast à succès « The Joe Rogan Experience », qui a dû faire face à une sérieuse blessure au genou. Mais à 56 ans, cet ancien compétiteur de taekwondo n’a pas dit son dernier mot et a retrouvé une forme physique impressionnante !
Joe Rogan surmonte sa blessure au genou grâce à un programme innovant
Lors d’un épisode de son podcast, Joe Rogan a révélé avoir subi une greffe du tendon rotulien sur son genou gauche pour remplacer un ligament croisé antérieur déchiré. Une opération douloureuse qui l’a contraint à arrêter les coups de pied pendant toute une année.
Mais grâce au travail de l’équipe de Ways2Well, spécialisée dans la prévention des blessures et la rééducation, Joe Rogan a pu retrouver un genou « à 100% sans douleur ». Il a aussi salué le travail de Ben Patrick, surnommé le « Knees Over Toes Guy », pour avoir maintenu son genou fort et stable.
« Grâce à Ways2Well, mon genou est maintenant à 100% sans douleur. »
Joe Rogan
De retour sur le sac de frappe à 56 ans
Pour prouver son retour en forme, Joe Rogan a récemment posté une vidéo sur Instagram le montrant en train de malmener un sac de frappe de 130 livres (environ 60 kg) avec une série de coups de poing et de genou. Un entraînement intensif qu’il apprécie particulièrement pour évacuer le stress.
Avant sa rééducation, chaque séance sur le sac empirait la douleur à son genou. Mais aujourd’hui, il peut y aller à fond sans ressentir la moindre gêne le lendemain. De quoi impressionner ses amis et ses 15 millions d’abonnés au podcast !
Un exemple inspirant pour tous les sportifs
À 56 ans, Joe Rogan prouve qu’il est possible de retrouver un niveau physique élevé après une blessure, même passé un certain âge. Son exemple devrait inspirer de nombreux sportifs confrontés à des problèmes similaires.
Bien que peu probable de le voir reprendre la compétition, ses performances sur le sac de frappe forcent le respect. Elles démontrent toute l’efficacité d’une rééducation bien menée par des professionnels compétents.
Ses autres secrets de forme
Au-delà de sa rééducation du genou, Joe Rogan applique d’autres principes pour rester en forme malgré les années qui passent :
- Des entraînements réguliers et variés : arts martiaux, musculation, cardio…
- Une alimentation saine et équilibrée, avec des compléments alimentaires ciblés
- Une bonne gestion du stress et un sommeil de qualité
- Le suivi médical régulier pour détecter et traiter rapidement les blessures
Des habitudes essentielles qui, couplées à une solide motivation, lui permettent de repousser les limites du temps. Preuve qu’il n’y a pas d’âge pour rester au top de sa forme avec les bonnes méthodes !
« Rien n’est impossible, seule votre motivation définit vos limites. Alors n’abandonnez jamais ! » – Joe Rogan
