La star de télé-réalité Khloé Kardashian s’est récemment confiée sur son parcours de perte de poids et son avis sur les médicaments amaigrissants comme Ozempic. Dans le dernier épisode de The Kardashians sur Hulu, elle a partagé les clés de sa réussite pour atteindre un poids santé de façon durable.
Le secret de Khloé ? Un changement de mode de vie sur le long terme
Si Khloé avoue qu’elle aurait probablement essayé Ozempic par le passé si ça avait été disponible, elle insiste sur le fait que la vraie solution est ailleurs. Plutôt que de miser sur des médicaments ou des régimes à la mode, elle a compris que la clé était d’adopter de nouvelles habitudes saines et durables.
Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée
Le changement de mode de vie de Khloé s’est articulé autour de deux piliers : bouger plus et manger équilibré. Elle a intégré l’exercice dans son quotidien de façon régulière. Côté alimentation, pas de restrictions drastiques mais des choix plus sains et variés, en écoutant les besoins de son corps.
« J’ai essayé toutes les tendances pour perdre du poids, sauf la seule chose qui marche vraiment : changer son mode de vie. »
Khloé Kardashian
Cultiver une relation positive à son corps et à la nourriture
Au-delà des habitudes, Khloé souligne l’importance d’avoir un état d’esprit positif. Il s’agit de viser la santé et le bien-être avant tout, pas un chiffre sur la balance. La star encourage aussi à ne pas diaboliser certains aliments mais à savourer ce qu’on mange sans culpabilité.
Bien s’entourer pour atteindre ses objectifs sainement
Enfin, Khloé conseille de ne pas hésiter à se faire accompagner par un ou une nutritionniste. Ce professionnel de santé peut aider à définir une approche personnalisée et à atteindre ses objectifs de façon saine et durable, dans le respect de son corps et de son bien-être.
En résumé, voici les principaux enseignements à retenir du parcours de Khloé Kardashian :
- Miser sur un changement global et durable du mode de vie
- Bouger régulièrement et manger équilibré
- Cultiver une relation positive à soi et à la nourriture
- S’entourer de professionnels pour des conseils personnalisés
Des principes sains et accessibles à tous pour atteindre un poids santé sur le long terme, sans passer par des solutions miracles. Une belle leçon et source d’inspiration !
