Vous cherchez un en-cas savoureux et rassasiant qui vous aidera à réguler votre tension artérielle ? Ne cherchez plus, notre Bol Cottage-Baies est LA solution ! Bourré de protéines, de nutriments essentiels et d’antioxydants, ce snack délicieux se prépare en seulement 5 minutes. Prêt à découvrir votre nouvel allié santé ?
Un Concentré de Bienfaits pour Votre Tension Artérielle
Notre Bol Cottage-Baies regorge d’ingrédients bénéfiques pour réguler votre tension artérielle :
Pauvre en Sodium
Avec seulement 59 mg de sodium par portion grâce au fromage cottage non salé, ce snack respecte les recommandations de l’American Heart Association de limiter le sodium à 1500 mg par jour pour une tension saine.
Riche en Minéraux Protecteurs
Potassium, magnésium, calcium… Chaque ingrédient apporte des minéraux clés pour détendre les vaisseaux sanguins et contrebalancer les effets du sodium. Le potassium des baies et du cottage favorise l’excrétion du sodium, le magnésium des céréales et noix améliore la circulation, et le calcium du fromage soutient une tension équilibrée.
Source de Fibres Précieuses
Baies, noix, céréales complètes… Ce trio fiber apporte les 6 à 8 portions quotidiennes de fibres recommandées par le régime DASH, reconnu pour abaisser la tension artérielle. Les fibres des céréales complètes notamment sont essentielles.
Gorgé d’Oméga-3 Végétaux
Grâce aux noix, ce snack fournit de l’acide alpha-linolénique (ALA), un oméga-3 végétal qui stimule la production d’oxyde nitrique, détend les artères et prévient l’inflammation et les caillots, pour une tension et un cœur en pleine forme !
Bourré d’Antioxydants Protecteurs
Vitamine C et anthocyanes des baies, ellagitanins des noix, antioxydants des céréales… Ce cocktail antioxydant améliore la fonction vasculaire, combat le stress oxydatif et protège vos artères, pour une tension artérielle optimale.
Les Nutriments Stars pour une Meilleure Tension
- Fibres : Elles boostent le microbiote intestinal, augmentant la production d’acides gras à chaîne courte qui aident à réduire la tension. Misez sur fruits, légumes et céréales complètes !
- Potassium : Il détend les vaisseaux et contrecarre le sodium. Fruits, légumes, haricots et yaourts en regorgent.
- Magnésium : Impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques, il est crucial pour réguler la tension. Céréales complètes, noix, graines, soja… À vous de jouer !
- Calcium : Il soutient une bonne contraction/relaxation des artères. Produits laitiers, tofu, sardines, saumon, jus d’orange enrichi… Faites le plein !
- Moins de Sodium : Choisissez des options sans sel ajouté ou pauvres en sodium pour éviter la rétention d’eau et la pression sur les parois artérielles.
Notre Bol Cottage-Baies est le snack protéiné idéal pour une meilleure tension artérielle. Faible en sodium, riche en potassium, magnésium, calcium, fibres, oméga-3 et antioxydants, il vous apportera tout ce dont vous avez besoin en un clin d’œil. Avec ses 16 g de protéines par portion, c’est un véritable concentré de bienfaits santé à déguster sans attendre !
