Être infirmière est un métier exigeant qui nécessite de passer de longues heures debout, à marcher dans les couloirs des hôpitaux et cliniques. Porter des chaussures adaptées est donc essentiel pour prévenir les douleurs et problèmes de pieds. Mais comment choisir la paire idéale parmi la multitude de modèles disponibles ? Voici notre guide des meilleures chaussures pour les infirmières en 2024, basé sur les recommandations de professionnels de santé et l’avis de celles qui les portent au quotidien.
L’importance de chaussures adaptées pour les infirmières
Le travail d’infirmière implique de rester debout pendant de longues périodes, ce qui peut mettre les pieds à rude épreuve. Des chaussures mal adaptées peuvent rapidement provoquer des douleurs, de la fatigue et même des problèmes de santé à long terme comme des troubles musculo-squelettiques. Il est donc primordial de choisir des chaussures qui offrent un bon maintien, un amorti suffisant et qui s’adaptent à la forme du pied.
Selon une étude de 2023, les infirmières marchent en moyenne plus de 9000 pas par jour pendant un service de 12h. Cela représente une distance d’environ 7 km, soit presque un semi-marathon ! Les pieds subissent des chocs et pressions répétés qui peuvent endommager les articulations et les tissus s’ils ne sont pas correctement protégés et soutenus.
Les infirmières sont particulièrement à risque de développer des douleurs chroniques aux pieds à cause de la nature physiquement exigeante de leur travail.
Dr Anne Sharkey, podologue
Les critères d’une bonne chaussure pour infirmière
Avant de passer en revue les meilleures chaussures actuellement sur le marché, voici quelques critères clés à prendre en compte lors de votre choix :
- Maintien : la chaussure doit bien envelopper le pied, en particulier au niveau du talon et de la voûte plantaire pour éviter les mouvements non désirés.
- Amorti : des semelles rembourrées, souvent en mousse à mémoire de forme, absorbent les chocs à chaque pas pour soulager les articulations.
- Légèreté et flexibilité : des matériaux souples mais résistants permettent au pied de bouger naturellement sans peser.
- Respirabilité : pour éviter la transpiration et les odeurs, privilégiez des chaussures dotées d’une bonne ventilation comme du mesh.
- Imperméabilité : dans un environnement hospitalier, les chaussures peuvent être exposées à des liquides. Des modèles imperméables ou facilement lavables sont recommandés.
En tenant compte de ces différents paramètres, vous serez en mesure de trouver la paire de chaussures qui vous convient le mieux pour affronter vos longues journées de travail. N’hésitez pas à les essayer en fin de journée quand vos pieds sont déjà un peu gonflés pour voir si elles restent confortables.
Notre sélection des meilleures chaussures pour infirmières
Voici notre top 3 des chaussures les plus plébiscitées par la profession en 2024 :
1. Les Clove : les chaussures pensées par et pour les infirmières
La marque Clove s’est spécialisée dans les chaussures pour personnel médical depuis son lancement en 2018. Conçues avec les retours de dizaines de soignants, elles cumulent tous les critères recherchés. La tige est en matériau respirant et imperméable, facile à nettoyer d’un coup d’éponge. L’avant du pied est renforcé pour résister aux chocs. La semelle intérieure en mousse à mémoire de forme épouse la forme du pied et possède un bon amorti pour soulager les zones de pression. Le système de laçage élastique assure un bon maintien sans points de compression. Les Clove existent en plusieurs largeurs et de nombreux coloris pour s’adapter à toutes les morphologies et tous les goûts. Une valeur sûre plébiscitée par de nombreuses infirmières !
2. Les Hoka Bondi 8 : un amorti exceptionnel
Spécialisée dans les chaussures de course, la marque Hoka met son expertise au service des infirmières avec ce modèle ultra-rembourré. La semelle épaisse absorbe les chocs efficacement et donne une sensation de légèreté à chaque pas malgré son look imposant. Le chaussant est plutôt large, il conviendra bien aux personnes ayant des pieds sensibles ou sujets à l’œdème. Le mesh de la tige laisse bien respirer le pied. Le seul bémol est qu’elles ne sont pas imperméables donc moins adaptées à un usage hospitalier, mais parfaites pour un cabinet ou une maison de retraite. Les Hoka Bondi 8 sont approuvées par l’Association Américaine des Podologues.
3. Les Gales Frontline : imperméables et antidérapantes
Dernière née d’une marque spécialisée dans les chaussures médicales, les Gales Frontline misent sur une protection optimale. Elles sont entièrement imperméables grâce à leur tige en matériau déperlant qui se nettoie facilement. Les semelles sont antidérapantes même sur sol mouillé, pour éviter les glissades. Côté confort, la semelle intérieure est préformée pour bien soutenir la voûte plantaire et le coussin talonnière apporte un amorti supplémentaire. Elles sont plutôt légères malgré leur look robuste. Un bon choix pour tous ceux qui travaillent dans des services exigeants comme les urgences ou la chirurgie, où le risque de projections est important. Elles existent dans une large gamme de tailles, jusqu’au 50 !
Bien sûr, il existe d’autres très bonnes chaussures adaptées aux infirmières comme les Allbirds Tree Runners en matériaux recyclés, les Calzuro à enfiler pour ceux qui n’aiment pas les lacets ou encore les Asics GT 2000 avec leur bon amorti. L’essentiel est de trouver celles dans lesquelles vous vous sentez bien et qui correspondent à votre usage.
Comment prendre soin de ses pieds quand on est infirmière ?
Au-delà du choix de chaussures adaptées, il est important d’adopter quelques bons réflexes pour garder des pieds en bonne santé malgré les contraintes du métier. Voici quelques conseils de podologues :
- Changez de chaussures régulièrement, idéalement toutes les 5-6 heures. Cela permet au pied de changer de position et de répartir les points de pression différemment.
- Massez-vous les pieds en fin de journée, en insistant sur la voute plantaire et les orteils. Vous pouvez utiliser une balle de massage ou un rouleau.
- Musclez vos pieds avec des exercices simples comme ramasser un crayon avec les orteils ou faire rouler une balle de tennis sous la plante.
- Hydratez la peau de vos pieds avec une crème adaptée, surtout si elle a tendance à crevasser. Les crevasses peuvent être une porte d’entrée pour les bactéries.
- Taillez correctement vos ongles, bien droits pour éviter qu’ils ne s’incarnent, source de douleur.
Si malgré des chaussures adaptées et ces petits gestes vous avez toujours mal aux pieds, n’hésitez pas à consulter un podologue. Il pourra faire un bilan et vous prescrire des semelles orthopédiques sur-mesure si besoin.
Audrey, infirmière et blogueuse
Les bons réflexes à adopter pour préserver ses pieds
En plus d’investir dans une bonne paire de chaussures, voici d’autres astuces pour prendre soin de vos pieds au quotidien :
- Portez des chaussettes en matières naturelles comme le coton ou le bambou qui absorbent bien la transpiration. Changez-en tous les jours !
- Alternez vos paires de chaussures pour leur laisser le temps de bien sécher entre deux utilisations ce qui limitera la prolifération de bactéries et champignons.
- Si vous avez souvent froid aux pieds, portez des semelles chauffantes. Un pied au froid se crispe ce qui perturbe sa mécanique.
- Profitez de vos jours de repos pour porter des chaussures plus légères et aérées comme des sandales afin de laisser le pied respirer.
Prendre soin de ses pieds quand on est infirmière demande un peu d’attention mais c’est essentiel pour rester en forme et épanoui dans son travail sur le long terme. Les chaussures sont un équipement de protection individuelle au même titre que les gants ou le masque, il est important d’investir dans des modèles de qualité adaptés à ses besoins.
Conclusion
Les infirmières sont des superhéros du quotidien, toujours sur le pont pour prendre soin des autres. Mais pour pouvoir assurer ce rôle essentiel sur le long terme, il est primordial qu’elles prennent aussi soin d’elles et en particulier de leurs pieds. Le choix de chaussures adaptées est un élément clé pour éviter les douleurs et pathologies liées aux contraintes de la profession. Confort, maintien et résistance sont les maîtres-mots pour dénicher la paire idéale.
Notre sélection met en avant des modèles qui ont fait leurs preuves auprès des professionnels, dans des budgets et des styles différents. A vous de choisir celles qui vous correspondent le mieux. Mais n’oubliez pas qu’au-delà des chaussures, adopter de bonnes habitudes comme masser ses pieds, les muscler ou les hydrater permettra de les garder en bonne santé le plus longtemps possible. C’est un petit investissement au quotidien qui peut vous éviter bien des soucis à l’avenir ! Alors chouchoutez vos pieds, ils le méritent bien après tout ce qu’ils font pour vous.
