Quoi de mieux pour bien démarrer la journée qu’un petit-déjeuner sain et riche en protéines ? C’est ce que nous confie Kelsea Ballerini, la célèbre chanteuse country qui vient d’être nommée comme juge dans la prochaine saison de The Voice. Lors d’une interview exclusive, elle nous dévoile ses secrets pour un réveil en douceur et plein d’énergie.
Les petits-déjeuners préférés de Kelsea Ballerini
Au menu de ses matinées, Kelsea alterne entre plusieurs options pour varier les plaisirs tout en faisant le plein de protéines :
Le smoothie vert vitaminé
Avant sa séance de pilates matinale, Kelsea prépare un smoothie vert à base d’épinards, de banane, d’eau de coco et de protéines en poudre. Un véritable concentré de vitamines et minéraux pour recharger les batteries !
Cottage cheese, miel et agrumes
Quand elle a un peu plus de temps, elle opte pour un bol de cottage cheese accompagné de quartiers d’orange et d’un filet de miel. Le fromage cottage est une excellente source de protéines et de calcium, tandis que les agrumes apportent leur lot de vitamine C.
J’essaie d’ajouter davantage de protéines à mon alimentation.
Kelsea Ballerini
Oeufs brouillés et légumes
Enfin, son petit-déjeuner fétiche reste les traditionnels oeufs brouillés, qu’elle accompagne de légumes sautés comme des épinards ou des poivrons. Les oeufs sont une mine de protéines complètes, de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.
Bien manger pour rester en forme
Pour Kelsea Ballerini, bien manger est devenu primordial pour maintenir son rythme effréné entre les tournées, les séances studio et désormais son rôle de coach dans The Voice. Après avoir eu une relation compliquée avec la nourriture par le passé, elle a appris à considérer l’alimentation comme un carburant pour atteindre ses objectifs.
Ses petits-déjeuners riches en protéines lui permettent ainsi de tenir jusqu’au déjeuner sans ressentir de fringales et de rester concentrée dans ses multiples activités. Une routine matinale saine et gourmande, à tester d’urgence pour faire le plein d’énergie dès le réveil !
