Vous êtes-vous déjà demandé comment les stars maintiennent leur énergie pendant leurs longues journées de travail ? Vanna White, l’emblématique co-animatrice de l’émission Wheel of Fortune, nous dévoile ses secrets pour rester en forme grâce à des collations saines et équilibrées.
Le Changement vers des Options plus Saines
Pendant des années, les plateaux de Wheel of Fortune regorgeaient de gâteaux, chips et autres grignotines peu nutritives. Mais Vanna a décidé de prendre les choses en main et de demander des alternatives plus saines. « Je leur ai dit : ‘N’apportez plus ces mauvaises collations !' », confie-t-elle dans une récente vidéo Instagram.
L’Équilibre Parfait : Noix et Chocolat
Désormais, les en-cas favoris de Vanna combinent le meilleur des deux mondes : un mélange de noix pour le côté salé et du chocolat pour une touche de douceur. Les noix comme les amandes, les cajous, les cacahuètes et les noix sont riches en protéines, en graisses saines et en antioxydants comme les flavonoïdes. Consommées régulièrement, elles aident à réduire l’inflammation et à soutenir le système immunitaire.
Quant au chocolat, Vanna avoue essayer de ne pas en manger trop. Mais saviez-vous que le chocolat noir, consommé avec modération, regorge de bienfaits pour le cœur et le cerveau ?
Manger un mélange de noix et de chocolat est une collation idéale qui combine le salé et le sucré tout en apportant des nutriments essentiels.
Vanna White
Nos Conseils pour Adopter les Collations Saines de Vanna
- Optez pour des noix non salées et non grillées pour un maximum de bienfaits.
- Privilégiez le chocolat noir à 70% de cacao minimum.
- Préparez vos mélanges de noix et chocolat à l’avance pour les avoir toujours sous la main.
- Variez les plaisirs en alternant différents types de noix.
- Limitez les portions pour maintenir l’équilibre calorique.
En adoptant les astuces de collations saines de Vanna White, vous aussi pourrez faire le plein d’énergie de façon équilibrée tout au long de la journée. N’hésitez pas à personnaliser vos mélanges en fonction de vos noix et chocolats préférés !
