Imaginez un instant que vous avez la capacité de maîtriser votre propre champ énergétique. Que vous pouvez, en seulement trois étapes simples, retrouver votre équilibre intérieur et faire circuler librement votre énergie vitale. C’est précisément ce que permet le reiki, une pratique ancestrale qui gagne en popularité dans notre monde moderne en quête de sens et de bien-être.
Qu’est-ce que le reiki ?
Le reiki est une technique de soin énergétique d’origine japonaise. Basée sur l’imposition des mains, elle vise à rééquilibrer les énergies subtiles du corps pour favoriser la relaxation, soulager le stress et stimuler les capacités d’auto-guérison de l’organisme. Selon les principes du reiki, lorsque notre énergie vitale, appelée « ki », circule de manière fluide et harmonieuse, nous nous sentons en forme physiquement, émotionnellement et mentalement.
Étape 1 : Se connecter à son espace intérieur
La première étape d’une séance de reiki consiste à entrer en contact avec son temple intérieur, cet espace de calme et de sérénité au cœur de soi. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et commencez à respirer profondément. À chaque expiration, visualisez votre énergie qui s’ancre dans votre corps, de plus en plus profondément. Lorsque vous atteignez cet état méditatif, posez doucement votre main sur votre cœur, en imaginant que vous accordez cette main à la fréquence de votre cœur.
Étape 2 : Purifier son champ énergétique
Une fois connecté à votre espace intérieur, prenez le temps de scanner votre corps énergétique. Repérez les zones de tension, de lourdeur ou de blocage. Puis, en expirant vigoureusement, effectuez des mouvements de balayage avec votre main le long de votre corps, comme si vous chassiez les énergies stagnantes. Affirmez intérieurement que tout ce qui est purifié laisse place à ce qui est en alignement avec votre potentiel le plus profond.
Lorsque notre énergie vitale circule de manière fluide et harmonieuse, nous nous sentons en forme physiquement, émotionnellement et mentalement.
Mikao Usui, fondateur du reiki
Étape 3 : S’harmoniser avec l’énergie universelle
Pour la dernière étape, vous allez vous accorder à la fréquence vibratoire de votre être profond et la diffuser dans tout votre corps. Placez votre main au-dessus de votre tête et activez en vous cette lumière intérieure. Puis faites descendre doucement votre main le long de la ligne médiane de votre corps, en traçant des mouvements circulaires. Votre intention est d’harmoniser chaque partie de vous avec cette fréquence lumineuse. Insistez sur les zones qui en ont besoin, jusqu’à ressentir une unité complète.
Le reiki nous invite à devenir les maîtres de notre propre champ énergétique. En intégrant ces trois étapes à notre routine quotidienne, nous réaffirmons notre capacité à revenir à notre équilibre intérieur, quelles que soient les circonstances extérieures. Alors, prêts à faire danser votre énergie ?
