Vous avez prévu de marcher davantage en 2025 ? Les recherches montrent que des promenades régulières offrent d’innombrables bienfaits pour la santé. Elles peuvent améliorer la longévité, réduire le taux de sucre dans le sang, diminuer le risque de dépression et favoriser la perte ou le maintien du poids, entre autres avantages.
Ce ne sont là que quelques-unes des raisons pour lesquelles tant de personnes comptent sur leur marche quotidienne, y compris le couple de stars Kyra Sedgwick et Kevin Bacon. Dans une publication Instagram plus tôt ce mois-ci, Sedgwick a partagé la tenue de marche préférée de son mari : une casquette, des lunettes de soleil, un pyjama et une chemise blanche, le tout accompagné de ses sneakers fétiches. Nous sommes d’accord avec la légende de Sedgwick : « COMMENT arrive-t-il à ce que ça fonctionne ?? »
Des chaussures légères et amorties
Nous n’avons pas pu nous empêcher de remarquer ses chaussures de marche préférées et avons mené une petite enquête sur Internet pour trouver la marque et le modèle exacts. Kevin Bacon porte des sneakers On Running Cloud 5 pour sa promenade dominicale, et on comprend pourquoi. Cette chaussure légère et cushionnée est à la fois respirante et facile à enfiler. De plus, le design promet de maintenir votre talon en place, donc pas de risque de voir Bacon perdre l’équilibre dans ces baskets !
Le choix de couleur de la star semble être « Midnight | Navy », mais il existe neuf autres coloris parmi lesquels choisir, et encore plus pour la version femme de cette chaussure.
Si vous ne connaissez pas la marque On, sachez que nous avons testé leurs chaussures de course par le passé, et on peut dire sans se tromper que nous sommes fans chez EatingWell. Les Cloudeclipse d’On Running figurent dans notre liste des meilleures chaussures de running pour hommes, étant nos sneakers cushionnées préférées.
Marchez ou courez comme une star et essayez une chaussure On Running.
Et la star de Wicked, Cynthia Erivo, jure également par la marque, la Cloudmonster d’On étant son choix pour ses séances de tapis roulant chaque matin avant d’aller sur le plateau.
La marche, un allié santé incontournable
Alors, prêt à chausser vos baskets pour une bonne marche dominicale à la Kevin Bacon ? N’oubliez pas que la régularité est la clé. Voici quelques conseils pour intégrer cette saine habitude à votre routine :
- Planifiez vos marches à l’avance dans votre emploi du temps, comme un rendez-vous
- Variez vos itinéraires pour maintenir votre motivation
- Invitez famille ou amis à se joindre à vous pour rendre ce moment convivial
- Fixez-vous des objectifs progressifs, en terme de durée ou de distance
- Récompensez-vous quand vous les atteignez !
Et avec les froides journées d’hiver qui approchent, assurez-vous d’avoir sous la main une recette de soupe réconfortante et facile à préparer pour vous réchauffer au retour de votre balade.
En adoptant la marche régulière, vous prenez un engagement fort envers votre bien-être, pour cette année et celles à venir. Alors, enfilez votre plus beau pyjama, vos sneakers préférées, et en route pour une promenade énergisante sur les pas de Kevin Bacon !
Si vous ne connaissez pas la marque On, sachez que nous avons testé leurs chaussures de course par le passé, et on peut dire sans se tromper que nous sommes fans chez EatingWell. Les Cloudeclipse d’On Running figurent dans notre liste des meilleures chaussures de running pour hommes, étant nos sneakers cushionnées préférées.
Marchez ou courez comme une star et essayez une chaussure On Running.
Et la star de Wicked, Cynthia Erivo, jure également par la marque, la Cloudmonster d’On étant son choix pour ses séances de tapis roulant chaque matin avant d’aller sur le plateau.
La marche, un allié santé incontournable
Alors, prêt à chausser vos baskets pour une bonne marche dominicale à la Kevin Bacon ? N’oubliez pas que la régularité est la clé. Voici quelques conseils pour intégrer cette saine habitude à votre routine :
- Planifiez vos marches à l’avance dans votre emploi du temps, comme un rendez-vous
- Variez vos itinéraires pour maintenir votre motivation
- Invitez famille ou amis à se joindre à vous pour rendre ce moment convivial
- Fixez-vous des objectifs progressifs, en terme de durée ou de distance
- Récompensez-vous quand vous les atteignez !
Et avec les froides journées d’hiver qui approchent, assurez-vous d’avoir sous la main une recette de soupe réconfortante et facile à préparer pour vous réchauffer au retour de votre balade.
En adoptant la marche régulière, vous prenez un engagement fort envers votre bien-être, pour cette année et celles à venir. Alors, enfilez votre plus beau pyjama, vos sneakers préférées, et en route pour une promenade énergisante sur les pas de Kevin Bacon !
