Quel plus beau défi que de participer au Marathon Pour Tous des Jeux Olympiques de Paris, seulement 4 mois après avoir donné naissance ? C’est l’incroyable aventure dans laquelle je me lance cet été, grâce au soutien de mon fidèle partenaire le Team Orange Running. Préparez-vous à vivre cette expérience unique à mes côtés !
Un marathon en marchant : respecter son corps en post-partum
Après une grossesse et un accouchement, le corps a besoin de temps pour se remettre. C’est pourquoi j’ai choisi de relever ce défi en marchant. Même si j’ai repris doucement la course à pied, marcher me permet de maintenir une activité physique tout en respectant le processus de récupération post-partum. La marche rapide est une excellente façon de garder la forme sans mettre trop de pression sur le corps.
Mon expérience en course longue distance
Ce challenge peut sembler impressionnant, mais je me sens prête à le relever grâce à mon expérience passée. J’ai déjà à mon actif :
- 3 marathons courus
- 1 ultra-trail de 100km en marche rapide
Ces courses m’ont appris l’endurance, la gestion de l’effort et m’ont permis de développer mes capacités en marche rapide. Je sais maintenant écouter mon corps et apprécier chaque étape.
Le défi du chrono en 6h
L’objectif est ambitieux : terminer les 42,195km en moins de 6 heures, la barrière horaire fixée par l’organisation. Cela représente un rythme soutenu d’environ 7 km/h en marchant. Pour me préparer :
- Je marche déjà 50 à 70km par semaine avec la poussette
- J’ai le feu vert de ma kiné pour recourir doucement
- Je suis un programme de running post-partum progressif
- Je complète avec du renforcement musculaire
Mon corps sera prêt pour ce beau défi, j’en suis persuadée !
Participer au Marathon Pour Tous des JO seulement 4 mois après mon accouchement, c’est le défi d’une vie !
RDV le 10 août 2024 !
Je vous donne rendez-vous le 10 août prochain pour vivre avec moi cette fabuleuse aventure olympique ! Et un grand merci au Team Orange Running de m’offrir cette chance incroyable. Suivez mon périple sur mes réseaux, je compte bien vous embarquer dans cette folle expérience. À très vite pour de nouvelles aventures !
