Avec le temps qui passe, notre peau subit de nombreux changements. Rides, taches, perte d’élasticité… Mais avez-vous déjà remarqué que la peau a aussi tendance à devenir plus « tannée » avec les années, comme du cuir ? Une récente étude s’est penchée sur ce phénomène et en a identifié une cause majeure : l’altération de la structure du collagène due à l’exposition aux UV. Décryptage.
Le Collagène, Clé de la Souplesse et de la Fermeté Cutanées
Le collagène est une protéine essentielle de la peau, lui conférant fermeté, élasticité et souplesse. Avec l’âge, la production de collagène diminue naturellement d’environ 1% par an dès 20 ans. Résultat : la peau perd peu à peu ces précieuses qualités et les signes de l’âge apparaissent (rides, perte de fermeté…).
Mais ce n’est pas tout. Des chercheurs se sont intéressés à un autre impact du vieillissement sur le collagène : l’altération de sa structure même, le rendant plus rigide et moins flexible. Un phénomène à l’origine de cet aspect « tanné » et rugueux que peut prendre la peau avec le temps.
L’Exposition aux UV, Principal Responsable
L’étude, parue dans le Journal of the Mechanical Behavior of Biomedical Materials, a démontré que l’exposition aux rayons UV est la principale cause de ces modifications structurelles du collagène. Plus la peau est exposée aux UV, plus les fibres de collagène se resserrent et s’rigidifient, perdant leur élasticité naturelle.
Un mécanisme de défense de la peau face aux agressions répétées des UV, mais dont les effets à long terme s’apparentent à une « cicatrisation prolongée », selon les chercheurs. Au fil des années et des expositions, le collagène se densifie et perd sa souplesse, donnant à la peau cet aspect tanné et rugueux.
L’exposition prolongée aux UV peut « tanner » votre peau et augmenter les risques pour votre santé.
Dr Guy German, Professeur de Bio-ingénierie à l’Université de Binghamton
Bien Protéger sa Peau, une Nécessité à Tout Âge
Alors que faire pour préserver la jeunesse et la souplesse de sa peau ? La clé : une protection solaire adaptée, et ce dès le plus jeune âge. Crèmes solaires haute protection, vêtements couvrants, éviter le soleil aux heures les plus chaudes… Autant de gestes essentiels pour limiter les dommages des UV sur la peau et le collagène.
En complément, adoptez une routine de soins anti-âge pour stimuler la production de collagène et renforcer la barrière cutanée :
- Crèmes aux rétinoides (vitamine A) le soir pour booster le renouvellement cellulaire
- Vitamine C le matin pour protéger des radicaux libres et stimuler le collagène
- Acide hyaluronique pour hydrater et repulper les ridules
- Gestes doux, sans frottements agressifs
Une Nutrition Alliée de la Jeunesse de la Peau
Enfin, n’oubliez pas que la santé de la peau passe aussi par l’assiette. Certains nutriments sont en effet essentiels à la synthèse du collagène et à la protection cutanée :
- Vitamine C : agrumes, kiwis, poivrons, brocolis…
- Lysine et proline (acides aminés) : soja, quinoa, cacahuètes, chou, avoine…
- Cuivre : fruits de mer, abats, chocolat noir, fruits oléagineux…
- Oméga 3 : poissons gras, graines de lin, de chia…
En cas de carence, des compléments alimentaires à base de collagène marin ou bovin peuvent être une option pour redonner un coup de fouet à la peau.
Bien Plus Qu’Une Question d’Esthétique
Prendre soin de sa peau, ce n’est pas (seulement) une question de beauté ou de vanité. C’est avant tout un enjeu de santé globale. La peau est notre première barrière de protection contre les agressions extérieures. Altérations, vieillissement prématuré… Tout cela impacte son rôle protecteur mais aussi notre bien-être et notre qualité de vie au quotidien.
Alors n’attendez plus pour chouchouter votre épiderme et miser sur des soins et une hygiène de vie adaptés, la clé d’une peau saine et éclatante à tout âge !
