La vie de musicien professionnel peut être exigeante physiquement et mentalement. Enchaîner les tournées, les séances d’enregistrement et les apparitions médiatiques nécessite une hygiène de vie irréprochable. John Cooper, chanteur du célèbre groupe de rock Skillet, en est bien conscient. À 49 ans, il attribue à la course à pied un rôle clé dans le maintien de sa forme olympique. Décryptage de sa routine bien-être et de sa philosophie de vie saine.
Skillet, 30 ans de scène et toujours au top
Depuis presque trois décennies, Skillet enflamme les scènes du monde entier avec ses tubes comme « Hero », « Monster » ou encore « Unpopular », issu de leur dernier album « Revolution ». Une longévité exceptionnelle qui témoigne de la capacité du groupe, et notamment de son chanteur John Cooper, à rester en forme au fil des années.
2023, une année chargée pour John Cooper
Cette année a été particulièrement intense pour le leader de Skillet, comme il le confie lui-même :
Nous avons travaillé très dur cette année car nous devions terminer notre album, partir en tournée en Australie, au Japon et au Canada, revenir aux États-Unis pour jouer, ma fille s’est mariée et nous avons déménagé… Tout ça en six mois.
John Cooper
Malgré ce rythme effréné, John Cooper parvient à garder la forme grâce à une hygiène de vie saine et une activité physique régulière, au cœur de laquelle se trouve la course à pied.
La course à pied, pilier de la routine bien-être de John Cooper
Pour rester au meilleur de sa forme, le chanteur de Skillet mise sur une alimentation équilibrée et un entraînement régulier, en privilégiant la course à pied. Cette activité lui permet non seulement de maintenir sa condition physique, mais aussi de se préparer mentalement aux tournées et aux sorties d’album.
J’adore courir. C’est mon activité préférée. Et j’écoute du métal en courant.
John Cooper
Lorsqu’il n’est pas en tournée, John Cooper court en écoutant les classiques d’AC/DC, Metallica ou encore Kix. Les jours où il a besoin d’intensité supplémentaire, il opte pour Five Finger Death Punch.
Une approche globale de la santé et du bien-être
Au-delà de la course à pied, John Cooper adopte une approche holistique de sa santé. Il pratique également le yoga et des entraînements par intervalles comme T25 ou Insanity lorsqu’il est en tournée, car ces exercices ne nécessitent pas d’équipement particulier.
Côté alimentation, le chanteur mise sur des repas équilibrés et n’hésite pas à planifier ses menus à l’avance lorsqu’il est sur la route. Il emporte notamment du thon en conserve et des barres protéinées pour s’assurer d’avoir toujours des options saines à portée de main.
La motivation de John Cooper : être présent pour sa famille et ses fans
Si John Cooper accorde autant d’importance à son hygiène de vie, c’est avant tout pour être au top de sa forme sur scène et offrir le meilleur de lui-même à son public. Mais c’est aussi pour être présent auprès de ses proches sur le long terme, comme il l’explique :
Je veux être là pour mes enfants et ma famille quand je serai plus âgé.
John Cooper
Une philosophie de vie inspirante qui montre que la réussite professionnelle et l’épanouissement personnel passent avant tout par une bonne santé physique et mentale. Un exemple à suivre pour tous ceux qui souhaitent allier passion et bien-être au quotidien.
En résumé, voici les clés du succès de John Cooper pour rester en forme :
- Pratiquer régulièrement la course à pied, de préférence en écoutant du métal pour se motiver
- Adopter une approche globale de la santé en intégrant d’autres activités comme le yoga et les entraînements par intervalles
- Miser sur une alimentation équilibrée et planifier ses repas à l’avance lors des déplacements
- Trouver sa motivation dans le désir d’être présent pour ses proches et de donner le meilleur de soi-même sur scène
Alors, prêts à enfiler vos baskets et à suivre l’exemple de John Cooper ? La forme physique et mentale n’attend que vous !
