Il y a quelques années, un accident de moto a bouleversé ma vie. En plus des blessures physiques, j’ai été confronté à une douleur chronique invalidante qui a impacté chaque aspect de mon quotidien. Pourtant, au fil du temps, j’ai réussi à trouver des solutions pour soulager cette souffrance et retrouver une existence normale. Je souhaite aujourd’hui partager mon expérience, dans l’espoir qu’elle puisse aider d’autres personnes faisant face à ce type de problème.
Le choc de l’accident et les premières semaines de douleur
Ce jour-là, une voiture a soudainement bifurqué devant moi. L’impact a été d’une violence inouïe. Projeté à plusieurs mètres, j’ai perdu connaissance. En reprenant mes esprits, mon casque était brisé et mon bras en sang. Mais le pire restait à venir : un traumatisme de la colonne cervicale qui allait engendrer des douleurs permanentes.
Les semaines suivantes furent un calvaire. Malgré les antidouleurs, rien ne semblait atténuer cette souffrance qui irradiait jusque dans mes doigts. Impossible de travailler correctement, ni même de dormir une nuit complète. J’avais l’impression de perdre pied.
Petit à petit, trouver des solutions
J’ai alors décidé de prendre les choses en main. Mon associé chiropracteur m’a fait essayer différentes approches, comme les tables de vibrations pour détendre les tissus. Cela soulageait temporairement, sans régler le problème sur le long terme.
En discutant avec mon frère, lui aussi chiropracteur, j’ai eu l’idée d’expérimenter avec un outil de thérapie par percussion. Les premières tentatives furent encourageantes, avec un effet antidouleur de quelques minutes. J’ai alors cherché à perfectionner le procédé.
Une invention qui a tout changé
J’ai imaginé un dispositif délivrant une haute fréquence de vibrations, sans contact permanent avec le corps. Après de multiples tests, j’ai conçu un prototype fonctionnel. En l’appliquant régulièrement sur différentes zones, j’ai constaté que la douleur diminuait considérablement.
J’ai réalisé que la stimulation envoyée au cerveau « court-circuitait » le message de la douleur, offrant un soulagement rapide et durable.
Dr Jason Wersland, créateur du Theragun
Progressivement, en utilisant cet outil au quotidien, couplé à des exercices d’étirements et un travail sur ma posture, je suis parvenu à retrouver une vie quasiment normale. La douleur chronique s’est mutée en une tension gérable, puis a fini par disparaître.
Mes conseils pour mieux vivre avec la douleur
Au-delà des traitements médicaux indispensables, voici quelques pistes qui m’ont aidé dans la gestion de ma douleur chronique :
- Massages et automassages : stimuler régulièrement les zones douloureuses permet de détendre les muscles et d’améliorer la circulation sanguine.
- Étirements et renforcement musculaire : des exercices quotidiens, même légers, aident à assouplir le corps et soulager les tensions.
- Relaxation et gestion du stress : la douleur chronique a un impact psychologique important. Méditation, cohérence cardiaque ou sophrologie sont de précieux alliés.
- Alimentation anti-inflammatoire : certains aliments comme les oméga-3, le curcuma ou le gingembre ont des propriétés naturelles anti-douleur.
Le chemin peut être long, mais il est essentiel de ne pas perdre espoir. En explorant différentes approches, en restant à l’écoute de son corps et de ses besoins, il est possible d’améliorer considérablement son confort de vie malgré la douleur chronique. N’hésitez pas à vous faire accompagner par des professionnels et à partager votre expérience avec d’autres personnes concernées.
Pour aller plus loin
Si mon histoire vous a touchée, je vous invite à découvrir les ressources suivantes :
- Le site de Therabody, l’entreprise que j’ai fondée suite à mon accident, et qui propose des dispositifs de thérapie par percussion et des conseils de bien-être.
- Le livre « La douleur, j’en fais mon amie » de Jean Drouin, qui aborde les différentes facettes d’une vie avec des douleurs chroniques.
- Les formations en ligne du Dr Christophe Carrio sur les approches corps-esprit de la gestion de la douleur.
N’oubliez pas, vous n’êtes pas seuls. Il existe de nombreuses ressources et une communauté bienveillante pour vous épauler sur ce chemin. Prenez soin de vous.
