Le sommeil est l’allié numéro un d’une peau éclatante de santé. Mais saviez-vous qu’en adoptant quelques gestes simples avant d’aller vous coucher, vous pouvez booster l’efficacité de votre sommeil réparateur et vous réveiller chaque matin avec une peau plus ferme, liftée et lumineuse ? Zoom sur 3 rituels beauté du soir à intégrer dans votre routine pour une peau rajeunie au réveil.
1. Stimuler la peau avec un appareil de beauté high-tech
Les appareils beauté ont le vent en poupe et on comprend pourquoi. Utilisés régulièrement, ils permettent de tonifier la peau en profondeur, de lisser les rides et de raffermir l’ovale du visage. Deux technologies se démarquent :
- Le microcourant : véritable séance de gym faciale, il stimule les muscles du visage pour un effet lifting naturel.
- La lumière LED : elle booste la production de collagène et améliore la texture de la peau.
L’idéal est d’utiliser votre appareil chaque soir avant le coucher, sur une peau bien nettoyée. Soyez régulière et les résultats seront au rendez-vous ! En complément, n’hésitez pas à masser votre visage avec un rouleau de jade ou de quartz rose pour détoxifier la peau.
2. Boire une boisson au collagène
Vous connaissez sûrement les vertus du collagène pour la fermeté et l’élasticité de la peau. Mais saviez-vous qu’en consommer le soir avant d’aller vous coucher peut améliorer la qualité de votre sommeil ? En effet, la glycine contenue dans le collagène agirait sur certains récepteurs du cerveau, favorisant ainsi un sommeil profond et réparateur.
Mon rituel du soir : un délicieux latte au collagène et à la camomille pour une peau et un sommeil de rêve !
Hannah Frye, Beauty & Health Editor
Alors ce soir, préparez-vous un délicieux latte au collagène aromatisé à la vanille ou à la cannelle. Vous pouvez même y ajouter un sachet de camomille pour favoriser la détente avant le coucher. Votre peau vous remerciera au réveil !
3. Appliquer un soin riche en peptides
Dernière étape de votre rituel du soir : chouchouter votre peau avec un soin adapté, de préférence riche en peptides. Késako ? Les peptides sont de petites chaînes d’acides aminés, capables de relancer la synthèse de collagène et d’élastine dans la peau, deux protéines garantes de fermeté et de souplesse.
Optez pour une crème ou un sérum aux peptides, que vous appliquerez sur une peau parfaitement démaquillée et tonifiée. Massez délicatement votre visage et votre cou en lissant bien vers le haut pour un effet lifting immédiat. Vous pouvez même garder votre soin au réfrigérateur pour décupler son effet raffermissant !
| Rituel beauté | Bénéfices | Fréquence |
| Appareil LED/microcourants | Raffermissement, lissage rides | 10-15 min chaque soir |
| Latte au collagène | Hydratation, élasticité, sommeil | 1 tasse avant le coucher |
| Soin aux peptides | Fermeté, régénération, éclat | Chaque soir après nettoyage |
Vous l’aurez compris, votre routine beauté du soir est tout aussi cruciale que celle du matin. En adoptant ces 3 rituels simples, vous donnez à votre peau tous les actifs dont elle a besoin pour se régénérer pendant la nuit. Résultat au réveil : un teint éclatant, repos et une peau plus ferme qui défie le temps qui passe. À vous de jouer !
