Lorsqu’il s’agit de créer un environnement propice à un sommeil réparateur, chaque détail compte dans notre chambre – du matelas à la literie en passant par, vous l’aurez deviné, la couleur des murs. Si vous aspirez à des nuits de sommeil de qualité, sachez que tous les choix de peinture ne se valent pas. Alors, quelles sont les teintes à proscrire dans votre antre de repos ? Voici les précieux conseils d’un expert en feng shui pour vous guider.
Les couleurs à bannir des murs de la chambre
Vous êtes-vous déjà senti énergisé ou dynamisé par certaines couleurs ? Cet effet se ressent également dans nos chambres, d’où l’importance d’un choix réfléchi. Comme le souligne Anjie Cho, experte en feng shui, les couleurs vives sont à proscrire absolument sur les murs d’une chambre selon cette philosophie ancestrale.
Rouges et oranges flamboyants
Les teintes chaudes et intenses comme les rouges et oranges vifs sont bien trop stimulantes pour une pièce dédiée au repos. Elles risquent d’activer votre mental et de vous tenir éveillé plutôt que de vous apaiser.
Verts vibrants
Si les verts doux rappelant la nature peuvent être bénéfiques, méfiez-vous des nuances trop éclatantes. Un vert gazon ou pomme risque de trop stimuler votre esprit au moment du coucher.
Bleus électriques ou néons
Bien que le bleu soit souvent considéré comme apaisant, ses déclinaisons les plus vives comme les bleus électriques ou néons sont à éviter. Optez pour des tons pastel bien plus doux et reposants.
Jaunes fluos ou citrons
Le jaune, couleur tonique par excellence, est à manier avec précaution dans une chambre. Bannissez les nuances néons ou trop acidulées qui maintiendront votre mental en éveil. Préférez des jaunes délicats comme le miel si vous appréciez cette couleur.
« Les teintes primaires trop intenses ne sont pas adaptées pour une pièce dédiée au sommeil. »
Anjie Cho, experte en feng shui
Nuances douces et apaisantes à privilégier
Pour favoriser des nuits sereines, misez sur une palette de couleurs neutres et apaisantes pour votre chambre. « Les teintes pastel et les tons naturels et doux sont plus propices au repos », conseille Anjie Cho. Voici quelques suggestions :
- Beiges crémeux et sable
- Verts sauge ou olive pâles
- Bleu pâle ou lavande
- Rose poudré ou vieux rose
- Taupe ou gris doux
Autres astuces feng shui pour une chambre zen
En plus d’opter pour des murs aux teintes reposantes, vous pouvez appliquer d’autres principes du feng shui dans votre chambre :
- Placez votre lit de manière à voir la porte d’entrée sans y faire directement face
- Préservez un espace dégagé sous le lit pour permettre une bonne circulation de l’énergie
- Bannissez les miroirs face au lit
- Optez pour un éclairage doux et tamisé
- Misez sur des matières naturelles pour la literie et les textiles
L’importance d’une routine du coucher
Un bon sommeil ne se résume pas qu’à un environnement adéquat. Vos habitudes en soirée jouent aussi un rôle crucial. Adoptez un rituel apaisant avant le coucher :
- Évitez les écrans au moins 1 heure avant d’aller dormir
- Pratiquez une activité relaxante comme la lecture ou la méditation
- Instaurez des horaires réguliers de lever et coucher
- Gardez votre chambre au frais (autour de 18°C)
Vous l’aurez compris, la clé pour des nuits réparatrices réside dans une combinaison de facteurs: un choix judicieux de couleurs apaisantes pour votre chambre, le respect des principes de base du feng shui et l’adoption d’une routine du soir dédiée à la détente. Alors à vos pinceaux, et surtout, faites de beaux rêves !
