Auteur/autrice : Steven Soarez

Avez-vous déjà entendu parler des pommes de terre croustillantes qui font fureur sur TikTok ? Cette recette virale séduit les amateurs de cuisine du monde entier par sa simplicité et son résultat bluffant. Imaginez des pommes de terre à l’extérieur délicieusement doré et croustillant, et à l’intérieur d’une tendreté incroyable. Un vrai régal pour les papilles ! La recette des pommes de terre croustillantes façon TikTok Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de peu d’ingrédients : 2 grosses pommes de terre 2 cuillères à soupe de farine de riz gluant 1 cuillère à soupe de fécule de pomme de…

L’automne est là, avec ses belles couleurs et son air vivifiant qui nous donne envie de nous blottir au chaud à la maison. Mais pas question de passer des heures en cuisine ! Voici une sélection de dîners inspirés du régime méditerranéen, faciles et rapides à préparer en 30 minutes ou moins. Parfaits pour profiter des saveurs de la saison tout en prenant soin de sa santé. Les bienfaits du régime méditerranéen Avant de passer aux fourneaux, rappelons pourquoi le régime méditerranéen est si bénéfique pour la santé : Riche en fruits, légumes et céréales complètes pour faire le plein…

Chaque matin représente une nouvelle opportunité de chouchouter notre peau de l’intérieur. En commençant la journée avec un petit-déjeuner riche en nutriments essentiels, on pose les bases d’un teint éclatant et d’une peau repulpée. Mais quels sont les aliments stars à inclure dans ce premier repas si crucial ? La dermatologue Geeta Yadav nous dévoile ses incontournables pour un petit-déjeuner 100% peau saine. Hydrater, hydrater, hydrater ! Avant même de penser nourriture, pensons hydratation. Le Dr Yadav recommande de toujours débuter la journée par un grand verre d’eau citronnée, idéalement à température ambiante. L’hydratation de tout le corps favorise une…

Manger sainement tout en gardant la ligne peut sembler un défi, mais avec un peu d’inspiration et les bons ingrédients, c’est tout à fait possible ! Les légumes sont vos alliés pour préparer des repas équilibrés et peu caloriques. Nous avons sélectionné pour vous 10 recettes minceur à base de légumes, faciles à réaliser et pleines de saveurs. De quoi vous régaler sans culpabiliser ! Des plats légers et gourmands pour votre bien-être Intégrer plus de légumes dans votre alimentation est l’une des clés pour perdre du poids durablement. Pauvres en calories mais riches en fibres, vitamines et minéraux, ils…

Dans notre monde trépidant et connecté en permanence, la frontière entre vie professionnelle et vie privée est de plus en plus floue. Pourtant, établir des limites saines au travail est essentiel pour préserver notre bien-être, notre santé mentale et notre équilibre général. Découvrons ensemble pourquoi ces limites sont si cruciales et comment les mettre en place de manière efficace et sereine. L’importance des limites au travail Lorsque nous laissons notre vie professionnelle empiéter sur notre temps personnel, nous nous exposons à un risque accru de stress, d’épuisement et même de burnout. Établir des limites claires nous permet de : Préserver…

Et si la clé d’un cœur en pleine forme résidait dans notre bien-être émotionnel ? C’est ce que suggère une étude fascinante publiée en septembre 2024 dans le Journal of the American Heart Association. Plongeons ensemble dans les secrets de ce lien étonnant entre bonheur et santé cardiovasculaire. Quand le Cœur Bat au Rythme du Bonheur Les chercheurs ont analysé les données de plus de 120 000 participants, suivis pendant une période moyenne de 12 ans. Leur objectif : déterminer si le bien-être subjectif, c’est-à-dire notre satisfaction générale dans différents domaines de la vie, pouvait influencer notre risque de développer…

La sécurité alimentaire est un enjeu majeur de santé publique. Récemment, des rappels de produits contaminés à la salmonelle, notamment des œufs, ont fait la une des journaux. Pour lutter contre ce fléau, le Département de l’Agriculture des États-Unis (USDA) vient de proposer une nouvelle réglementation qui pourrait bien changer la donne en matière de sécurité du poulet. Une proposition inédite pour rendre le poulet plus sûr Jusqu’à présent, la présence de la bactérie salmonelle dans la viande crue de volaille était considérée comme légale par l’USDA. Mais cet été, l’agence a annoncé un nouveau projet de politique qui changerait…

Prendre soin de ses muscles est crucial avec l’âge, mais saviez-vous qu’il est tout aussi important de chouchouter ses os et articulations ? Souvent négligés jusqu’à l’apparition de problèmes, ils sont pourtant essentiels pour rester mobile et autonome le plus longtemps possible. Vonda Wright, chirurgienne orthopédiste doublement certifiée, nous livre ses 3 conseils clés pour renforcer os, articulations et muscles, à mettre en pratique dès la trentaine. Ne négligez pas l’échauffement Avant tout effort, le Dr Wright insiste sur l’importance d’un bon échauffement dynamique de chaque articulation sollicitée. Bassin, chevilles, genoux, hanches, bas du dos… Tout y passe pendant une…

Vous connaissez sûrement Matt James, la star de la saison 25 de l’émission The Bachelor. Mais saviez-vous qu’en dehors des plateaux de télé-réalité, Matt est un passionné de course à pied qui s’entraîne sans relâche pour des marathons ? Lors d’une interview exclusive, il nous a révélé ses 3 paires de baskets favorites pour avaler les kilomètres, ainsi que son alimentation et ses conseils pour tenir la distance. Des astuces précieuses, que vous soyez un coureur confirmé ou un débutant ! Les indispensables aux pieds de Matt James Pour performer sur le bitume, le choix des chaussures est primordial. Voici…

Dans un monde où les applications de rencontres semblent avoir pris le dessus, il est facile de se sentir dépassé et frustré par le dating en ligne. Heureusement, un service novateur appelé Tawkify est en train de révolutionner la façon dont les célibataires trouvent l’amour sur internet. Avec son approche personnalisée et ses matchmakers dédiés, Tawkify offre une expérience de rencontre unique qui pourrait bien être la clé de votre bonheur amoureux. Tawkify : Le Matchmaking Réinventé pour l’Ère Numérique Lancé en 2012, Tawkify a été fondé avec une mission claire : combiner l’insight humain avec la puissance des données…