Auteur/autrice : Steven Soarez

Vous cherchez à faire de bonnes affaires avant la fin de l’été ? Ne manquez pas les soldes exceptionnelles sur Amazon à l’occasion du 4 juillet ! Des centaines de produits des plus grandes marques sont bradés, avec des remises allant jusqu’à 70%. C’est le moment idéal pour équiper votre cuisine, renouveler votre garde-robe ou vous offrir ces articles que vous convoitiez depuis longtemps. Les meilleures promotions du moment sur Amazon Que vous soyez à la recherche d’électroménager, d’ustensiles de cuisine, de vêtements ou de chaussures, il y en a pour tous les goûts et tous les budgets. Voici un…

Qui n’a jamais savouré une tartine légèrement noircie, des légumes joliment marqués par le gril ou encore des marshmallows carbonisés coincés entre deux biscuits graham et un carré de chocolat noir ? Si ces mets brûlés peuvent paraître appétissants, voire désirables dans certaines circonstances, qu’en est-il de leur impact sur notre santé ? Depuis plusieurs années, les aliments brûlés sont pointés du doigt, classés comme potentiellement cancérigènes. Pourtant, les experts s’accordent à dire que les preuves ne sont pas suffisamment claires pour tirer la sonnette d’alarme. Alors, faut-il bannir le toast du petit-déjeuner ou les légumes grillés de nos assiettes…

Vous cherchez l’inspiration pour utiliser vos produits frais de l’été tout en luttant contre l’inflammation ? Ces 20 salades estivales regorgent d’ingrédients aux propriétés anti-inflammatoires comme les pois chiches, les légumes verts feuillus et les céréales complètes. Simples à préparer mais riches en saveurs, elles vous aideront à soulager les symptômes inconfortables de l’inflammation tels que les articulations raides, les problèmes digestifs ou l’hypertension. Laissez-vous tenter ! Des recettes anti-inflammatoires pour un été en pleine forme L’inflammation chronique est liée à de nombreux problèmes de santé. Heureusement, certains aliments possèdent de puissantes vertus anti-inflammatoires. En les intégrant régulièrement dans votre…

Vous recherchez l’inspiration pour votre menu du 4 juillet ? Pas de panique, nous avons sélectionné pour vous 38 recettes savoureuses et saines pour célébrer comme il se doit la fête nationale américaine. Grillades marinées, légumes d’été, salades fraîches, desserts fruités … Il y en a pour tous les goûts et toutes les envies ! Notre sélection met à l’honneur les produits de saison et vous propose des idées pour tous les moments de la journée, du barbecue au pique-nique en passant par le goûter. Des plats réconfortants revisités en version légère Pour le plat principal, on mise sur les…

Vous ressentez une douleur au coude lorsque vous faites vos extensions de triceps ? Brad Jensen, coach fitness connu sous le nom de « The Sober Bodybuilder », a un conseil pour vous permettre de continuer à travailler ce muscle clé tout en ménageant vos articulations. Le problème des extensions de triceps bilatérales Les extensions de triceps traditionnelles avec un haltère tenu à deux mains sont excellentes pour développer la masse et la définition du triceps, en ciblant particulièrement la tête latérale. Cependant, ce mouvement simple permettant de faire de nombreuses répétitions peut souvent entraîner des douleurs au coude. Brad Jensen explique…

Imaginez-vous en train de gravir une montagne. Pas une simple randonnée du dimanche, mais l’ascension de l’un des plus hauts sommets du monde, sur des distances et à des altitudes qui nécessitent des jours d’efforts. Pour Brian Reynolds, atteindre le sommet de la montagne et admirer le panorama à couper le souffle est une montée d’adrénaline que très peu de gens ont la chance de vivre. Ce qui rend son exploit encore plus remarquable, c’est qu’il l’a accompli après avoir perdu ses deux jambes. Un athlète complet qui ne cesse de repousser les limites Brian Reynolds continue de s’épanouir en…

Attention, amateurs de bougies parfumées ! Si vous avez récemment acheté la bougie Mango Tangerine chez Trader Joe’s, il est temps de vérifier votre achat. En effet, l’enseigne vient d’annoncer un rappel national de ce produit en raison d’un risque potentiel pour la sécurité des consommateurs. Découvrons ensemble les détails de ce rappel et la marche à suivre si vous êtes concerné. Un motif de rappel préoccupant D’après le communiqué de Trader Joe’s, les bougies Mango Tangerine rappelées (portant le numéro SKU 56879) présenteraient un « schéma de combustion inattendu ». Concrètement, la flamme pourrait se propager de la mèche à la…

Le squat est un incontournable pour développer force et masse musculaire aux jambes. Mais connaissez-vous sa variante unilatérale sur box ? Cet exercice trop souvent négligé est pourtant un véritable joyau pour travailler la force de chaque jambe séparément et corriger les déséquilibres. Plongeons ensemble dans les secrets de cette petite bombe d’efficacité ! Le Squat Unijambiste sur Box en Bref Le squat unijambiste sur box cible les quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et muscles stabilisateurs. Son exécution consiste à réaliser un squat sur une jambe, en utilisant un box comme repère et support. Il permet de développer la force unilatérale et…

Saviez-vous qu’en adoptant de petites habitudes saines au quotidien, il est possible de perdre du poids durablement sans se priver ? C’est exactement ce qui m’est arrivé. En modifiant certains aspects de mon mode de vie, j’ai réussi à perdre plus de 50 kilos en l’espace de 2 ans. Je vous livre ici les 7 changements qui ont transformé ma silhouette et ma santé. Mieux s’alimenter, la base d’une perte de poids durable La clé numéro une pour perdre du poids, c’est de revoir ses habitudes alimentaires. Voici les ajustements qui ont fait toute la différence pour moi : Manger…

Quoi de plus réconfortant qu’un bon plat mijoté quand les températures se rafraîchissent ? Pour vous réchauffer en cette saison, nous vous proposons aujourd’hui une recette aussi gourmande que facile à réaliser : les côtelettes de porc farcies aux pommes. Un mariage savoureux entre la viande tendre du porc et la douceur acidulée des pommes, le tout relevé de sauge et d’oignon pour un vrai goût d’automne dans votre assiette. Que vous soyez un cordon bleu ou un cuisinier du dimanche, suivez nos conseils et régalez famille et amis avec ce plat convivial et chaleureux. Découvrez sans plus attendre notre…