Auteur/autrice : Steven Soarez

Vous cherchez à adopter une alimentation plus saine sans sacrifier le goût ? Investir dans un grill plat de qualité peut transformer votre façon de cuisiner au quotidien. Permettant de griller viandes, poissons et légumes avec un minimum de matière grasse tout en leur conférant ce délicieux goût grillé, c’est l’ustensile idéal pour concilier plaisir et équilibre. Mais avec la multitude de modèles sur le marché, comment bien choisir ? Voici notre sélection des 8 meilleurs grills plats de 2024, pour tous les budgets et tous les besoins. Les critères essentiels d’un bon grill plat Avant de passer en revue…

Vous rêvez de retrouver les saveurs incomparables des grillades, même lorsque la météo ne permet pas d’allumer le barbecue ? Bonne nouvelle, il est tout à fait possible de reproduire ces sensations en intérieur grâce aux poêles à griller ! Nous avons testé pour vous les meilleures références du marché pour vous aider à faire votre choix. Voici notre top 8 des poêles à griller pour une cuisson saine et des plats savoureux à souhait. Pourquoi choisir une poêle à griller ? Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire de posséder un jardin ou une terrasse pour profiter des…

Vous cherchez un moyen simple et accessible d’améliorer votre bien-être au quotidien ? Ne cherchez pas plus loin que vos propres pieds ! La marche, cette activité si naturelle, recèle de nombreux bienfaits insoupçonnés pour votre santé physique et mentale. Découvrez comment intégrer facilement la marche dans votre routine et profiter de ses multiples avantages. Les bienfaits physiques de la marche La marche est un exercice doux et peu contraignant, accessible à tous quel que soit votre niveau de forme. En pratiquant une marche régulière, vous pouvez : Renforcer votre cœur et réduire les risques de maladies cardiovasculaires Tonifier vos…

Qui de mieux placé que Lidia Bastianich, véritable icône de la gastronomie italienne, pour nous livrer ses secrets afin de perfectionner nos plats et épater nos convives ? Dans une interview exclusive, cette cheffe renommée nous partage ses meilleures astuces, tout en dévoilant la première recette qu’elle a su maîtriser à la perfection. Préparez-vous à un voyage culinaire au cœur de l’Italie ! Le b.a.-ba selon Lidia : simplicité et respect des ingrédients Pour Lidia Bastianich, tout commence par un retour aux sources. Elle insiste sur l’importance de se reconnecter avec les saveurs de notre enfance et de notre culture.…

Envie de découvrir le secret d’une crème de maïs parfaite ? Les conseils avisés de la mère de Jennifer Garner vous permettront de réaliser ce plat d’accompagnement estival savoureux et onctueux avec seulement 5 ingrédients. Préparez vos papilles, on vous dévoile tout ! Les Astuces de la Maman de Jennifer Garner Dans sa dernière vidéo Instagram, l’actrice Jennifer Garner cuisine aux côtés de sa mère pour partager leur recette familiale de crème de maïs, surnommée « Grandmom Corn ». Mais au-delà de la recette en elle-même, ce sont les petits conseils experts de sa maman qui font toute la différence : 1.…

Saviez-vous que pour de nombreux pompiers, rester en bonne condition physique représente un véritable défi au quotidien ? C’est ce qu’a constaté James Geering, un ancien pompier et urgentiste aujourd’hui reconverti en coach sportif et podcaster. Fort de son expérience et de sa passion pour le métier, il a décidé de se donner pour mission d’aider ses anciens collègues à se maintenir en forme, pour leur bien-être mais aussi celui des personnes qu’ils secourent. Le parcours inspirant de James Geering Originaire du Royaume-Uni, James Geering rêvait de devenir pompier depuis son plus jeune âge. Mais on lui a d’abord dit…

Pendant de nombreuses années, l’Indice de Masse Corporelle (IMC) a été utilisé comme outil de référence pour évaluer la santé pondérale d’un individu. Cependant, de plus en plus d’experts remettent en question sa pertinence. En effet, l’IMC ne tient compte que de la taille et du poids, sans considérer la répartition de la masse graisseuse. Or, nous savons aujourd’hui que l’excès de graisse abdominale, aussi appelée graisse viscérale, est particulièrement néfaste pour la santé. C’est dans ce contexte qu’un nouvel indice émerge : l’Indice de Rondeur Corporelle (IRC). L’IRC, une mesure plus complète que l’IMC Contrairement à l’IMC, l’IRC prend…

Vous cherchez un petit-déjeuner ou une collation saine, nourrissante et savoureuse ? Ne cherchez plus, le toast au beurre de cacahuète et à la banane est la solution idéale ! Cette combinaison de super aliments regorge de bienfaits nutritionnels qui vous aideront à bien démarrer la journée ou à vous ressourcer entre les repas. Découvrons ensemble pourquoi ce toast est un choix judicieux pour votre santé et votre bien-être. Les Atouts Nutritionnels du Beurre de Cacahuète Le beurre de cacahuète naturel, sans ajouts, est une excellente source de graisses saines, de protéines et de fibres. Voici ce qu’il vous apporte…

Et si le secret d’une vie épanouie résidait dans une approche plus naturelle de votre bien-être ? C’est ce que propose la naturopathie, une médecine douce qui vise à rétablir l’équilibre de votre corps et de votre esprit. Amandine Mendy, infirmière de formation et désormais naturopathe et réflexologue, nous éclaire sur les bienfaits de cette discipline holistique. La naturopathie, une approche globale de votre santé La naturopathie considère l’individu dans sa globalité, en prenant en compte les aspects physiques, mentaux et émotionnels. Son objectif est de stimuler les capacités d’auto-guérison du corps en utilisant des moyens naturels tels que :…

Vous cherchez une idée de petit-déjeuner sain, rapide et délicieux pour bien démarrer la journée ? Ne cherchez plus, le parfait yaourt fraise est LA solution idéale. Superposant yaourt grec onctueux, fraises juteuses et granola croustillant, ce petit-déjeuner vous comblera de saveurs et de bienfaits nutritionnels. Laissez-vous tenter par cette recette simplissime ! Les secrets d’un parfait bien-être Sous ses airs de dessert gourmand, le parfait yaourt fraise regorge en réalité de qualités pour la santé. Passons en revue ses ingrédients stars : Le yaourt grec, une base protéinée Riche en protéines et en probiotiques, le yaourt grec n’a plus…