Auteur/autrice : Steven Soarez

Dans notre monde hyperconnecté, il est presque impossible d’échapper aux écrans. Entre le travail, les loisirs et la vie sociale, nous sommes constamment sollicités par nos appareils numériques. Si cette technologie a considérablement amélioré notre quotidien, elle peut aussi engendrer un phénomène de plus en plus courant : le stress numérique. Mais rassurez-vous, il existe des moyens efficaces pour y faire face, même si vous passez de longues heures devant vos écrans ! Qu’est-ce que le stress numérique ? Le stress numérique, aussi appelé « technostress », désigne l’état d’anxiété et de tension provoqué par l’usage excessif des technologies digitales. Comme l’explique…

Et si une simple carence en vitamine D pouvait avoir des conséquences insoupçonnées sur notre équilibre oxydatif ? C’est ce que révèle une étude novatrice publiée dans le journal scientifique Cureus. Ses résultats ouvrent de nouvelles perspectives sur les liens entre le « soleil vitamine », nos défenses antioxydantes et notre santé globale. La carence en vitamine D, un problème de santé publique Avant de plonger dans les détails de cette étude, rappelons l’ampleur du déficit en vitamine D. Selon les données, 29% des adultes américains sont carencés et 41% sont en insuffisance. Plus préoccupant encore, plus de 93% n’atteignent pas l’apport…

Qui n’a jamais versé une larme en coupant des oignons ? Ce légume savoureux et aux multiples bienfaits a le don de nous faire pleurer en cuisine. Pourtant, il existe des astuces efficaces pour éviter les yeux rouges et larmoyants lors de la préparation des oignons. Découvrez nos conseils malins pour couper les oignons sans pleurer ! Pourquoi les oignons nous font-ils pleurer ? Avant de passer aux solutions, comprendre le problème est essentiel. Les oignons contiennent des composés soufrés qui, une fois libérés lors de la coupe, se transforment en gaz irritant pour les yeux. C’est ce gaz, le…

Et si notre cerveau était en train de grandir ? C’est ce que suggère une récente étude publiée dans le journal JAMA Neurology. Les chercheurs ont analysé les données IRM de plus de 3200 personnes nées entre 1930 et 1970. Les résultats sont clairs : au fil des décennies, le volume cérébral a augmenté, tout comme l’épaisseur du cortex. Mais cette évolution est-elle vraiment bénéfique pour notre santé mentale ? Un cerveau plus grand, une meilleure réserve cognitive ? Les auteurs de l’étude émettent l’hypothèse qu’un volume cérébral plus important pourrait signifier un développement cérébral accru et donc une plus…

Le prédiabète, un précurseur du diabète de type 2, touche de plus en plus de personnes à travers le pays. Cette condition préoccupante se caractérise par une glycémie plus élevée que la normale, augmentant les risques de développer un diabète et des maladies cardiovasculaires. Mais savez-vous quels sont les facteurs qui peuvent accroître vos chances d’être concerné ? Découvrons ensemble 8 facteurs de risque méconnus pointés du doigt par les experts. Un tour de taille qui s’épaissit, un signal d’alarme L’un des principaux facteurs de risque du prédiabète est un indice de masse corporelle (IMC) dans la catégorie « surpoids ». En…

En quête d’une expérience sensorielle qui transformera vos simples douches en un moment de pur délice ? Ne cherchez plus, le Savon Fouetté Nourrissant de nectarlife est là pour révolutionner votre routine beauté. Avec sa texture onctueuse et ses ingrédients soigneusement sélectionnés, ce savon crémeux vous promet une peau incroyablement douce et choyée au quotidien. Une marque engagée pour le bien-être Fondée en 2014 par Tom Taicher, la marque nectarlife se démarque par sa gamme de soins visage et corps alliant plaisir et efficacité. Misant sur des formules sans cruauté animale, composées principalement d’ingrédients naturels, nectarlife s’inscrit comme une véritable…

En tant que passionnée de cuisine, je suis constamment à la recherche des meilleurs outils pour faciliter mes préparations culinaires. Et cette année 2024 n’a pas fait exception ! J’ai eu la chance de tester une multitude d’ustensiles innovants. Parmi eux, 9 se sont démarqués pour devenir mes indispensables en cuisine. Je vous les présente ici, avec des options pour tous les budgets, du petit accessoire malin à l’investissement durable. Prêts à équiper votre cuisine comme un vrai professionnel ? Mon top 9 des ustensiles de cuisine incontournables en 2024 1. La louche en bois d’Earlywood Cette sublime louche en…

Négocier son salaire est une compétence essentielle pour s’épanouir professionnellement et faire progresser sa carrière. Pourtant, nombreux sont ceux qui appréhendent cette discussion avec leur employeur, craignant un refus ou de compromettre leur situation actuelle. Les experts en ressources humaines et gestion de carrière partagent ici leurs meilleurs conseils pour aborder sereinement et efficacement cette étape clé. Découvrez comment mettre toutes les chances de votre côté pour décrocher l’augmentation tant espérée ! Choisir le bon moment pour demander une augmentation Le timing est crucial lorsqu’il s’agit de négocier son salaire. Dominic Monn, fondateur et PDG de MentorCruise, souligne l’importance d’aligner…

Dans notre société trépidante, où le rythme effréné semble être la norme, il est grand temps de réhabiliter un allié précieux pour notre bien-être et notre productivité : la sieste. Loin d’être une perte de temps, ces courtes phases de sommeil diurne recèlent de nombreux bienfaits insoupçonnés. Alors, prêts à révolutionner votre routine en intégrant des siestes stratégiques ? Plongeons ensemble dans l’art de la sieste réparatrice. Les vertus cachées de la sieste Contrairement aux idées reçues, s’accorder une sieste n’est pas un signe de paresse mais plutôt une marque d’écoute de son corps et de ses besoins. En effet,…

Vous rêvez d’un jardin luxuriant mais vivez dans une région sèche ou souhaitez réduire votre consommation d’eau ? Les plantes résistantes à la sécheresse sont la solution idéale pour allier esthétique et écologie. Découvrez 12 variétés conseillées par des experts, ainsi que leurs besoins spécifiques et des astuces pour les intégrer harmonieusement dans votre espace extérieur. Comment choisir les meilleures plantes adaptées à votre climat ? Selon Karen Hugg, auteure et jardinière passionnée, il est primordial de se tourner vers les espèces indigènes qui sont naturellement adaptées aux conditions locales. Brandy Hall, fondatrice de Shades of Green Permaculture, ajoute que…