Auteur/autrice : Steven Soarez

En quête d’un plat réconfortant pour réchauffer vos soirées d’hiver ? Notre casserole de poulet à la moutarde crémeuse est la réponse parfaite ! Avec sa sauce onctueuse, son riz fondant et ses légumes tendres, ce plat savoureux ravira toute la famille. Facile et rapide à préparer, il deviendra vite votre allié des jours froids. Laissez-vous tenter par ce délice crémeux ! Un mariage de saveurs réconfortantes Dans cette recette, le poulet tendre se marie à merveille avec la douceur du miel et le piquant de la moutarde à l’ancienne. Les oignons fondants apportent une touche de douceur, tandis que…

Vous cherchez un moyen efficace de vous détendre rapidement ? Selon une nouvelle étude de l’Université de Konstanz en Allemagne, un massage de seulement 10 minutes suffit pour aider le système nerveux à se relaxer et réduire le stress. Découvrons ensemble les secrets de cette technique simple mais redoutablement efficace pour retrouver calme et sérénité en un rien de temps. Les effets du massage sur le système nerveux parasympathique L’étude menée par le département de psychologie de Konstanz visait à analyser l’impact du toucher sur le système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation du corps. Pour cela, les chercheurs ont…

Vous cherchez une recette de poulet savoureuse et équilibrée, facile à préparer même en semaine ? Notre casserole inspirée du célèbre plat texan « King Ranch » est faite pour vous ! Oubliez les préparations fastidieuses, ici tout est cuit dans une seule poêle en moins de 30 minutes. Laissez-vous tenter par ce mariage harmonieux de poulet, poivrons, tomates épicées et tortillas fondantes, le tout gratiné de fromage crémeux. Un vrai régal qui plaira à toute la famille ! Les secrets d’une casserole réussie La casserole est un plat complet idéal quand on manque de temps mais qu’on ne veut pas pour…

Saviez-vous qu’adopter de saines habitudes alimentaires peut vous aider à vieillir en beauté et en santé ? Selon la Dre Alyssa Dweck, gynécologue, la nutrition joue un rôle clé pour soutenir un vieillissement optimal chez les femmes, en particulier pendant la période de la ménopause. Découvrez ses conseils nutritionnels de choix pour prendre soin de votre santé à long terme. La Ménopause et ses Défis Métaboliques La ménopause entraîne des changements hormonaux qui peuvent affecter le métabolisme cellulaire et la masse musculaire. Ces fluctuations peuvent entraîner une diminution globale de l’énergie. Bien que ces changements surviennent généralement vers la cinquantaine,…

Les Canadiens allergiques ou sensibles au gluten doivent être vigilants : un rappel est en cours sur certaines conserves de thon vendues à travers le pays. Selon l’Agence canadienne d’inspection des aliments (ACIA), ce rappel est dû à la présence d’un allergène non déclaré dans le produit. Les Détails du Rappel de Thon en Conserve Les conserves de thon concernées sont celles de la marque Century, plus précisément les produits « Light Tuna Flakes in Hot & Spicy Sauce » et « Flaked Light Tuna Hot & Spicy Style ». Vendues dans des boîtes de 180 grammes, elles portent le code CUP « 8 06840…

Vous cherchez une façon originale et efficace de vous entraîner en profitant du beau temps ? Les parcs offrent souvent un équipement sous-utilisé mais redoutablement efficace : les barres ! Monkey bars, barres parallèles… Ces installations permettent de réaliser un entraînement complet en plein air. Découvrez 5 exercices ciblant le haut du corps et les abdominaux, à réaliser sur des barres extérieures pour un workout aussi agréable que challengeant. Les Avantages d’un Entraînement en Extérieur avec des Barres S’exercer en plein air présente de nombreux bénéfices pour le corps et l’esprit. Respirer l’air frais, profiter de la lumière naturelle et…

Vous vous demandez sûrement comment mieux conserver vos aliments frais pour éviter le gaspillage et préserver leurs qualités nutritionnelles ? Contrairement à ce que l’on pourrait penser, certains fruits et légumes ne sont pas faits pour séjourner dans le réfrigérateur. Découvrez lesquels et comment les stocker de manière optimale. Les aliments frais à ne pas mettre au frigo Voici 4 aliments courants qui s’abîment prématurément s’ils sont stockés au réfrigérateur : Les tomates, ces fruits qui aiment la chaleur Gorgées de soleil, les tomates sont comme des plantes tropicales qui détestent le froid. Même cueillies, elles gardent cette aversion. Au…

Imaginez un instant que vous détenez la clé pour déverrouiller un état de sérénité profonde, loin des tourments du stress et de l’anxiété. Cette clé, aussi surprenant que cela puisse paraître, se trouve dans la pratique des rituels. Selon une étude fascinante menée conjointement par l’Université du Connecticut et l’Université Masaryk en République tchèque, les rituels joueraient un rôle primordial pour apaiser l’anxiété chez la grande majorité des individus. Plongeons ensemble dans les secrets de cette découverte et explorons comment intégrer des rituels dans notre quotidien pour une vie plus sereine. Rituels : De Puissants Régulateurs d’Anxiété Les chercheurs ont…

Alors que les femmes sont plus touchées par la maladie d’Alzheimer que les hommes, cette disparité a longtemps été attribuée à leur plus grande longévité. Cependant, une étude récente menée par la Dr Lisa Mosconi de la Weill Cornell Medicine suggère que la ménopause pourrait jouer un rôle clé dans ce risque accru. La ménopause comme facteur de risque Publiée dans la revue Neurology, l’étude a comparé des marqueurs de santé cérébrale chez des hommes et des femmes d’âge moyen, aux profils cognitifs et de santé similaires. Les résultats ont montré que les femmes présentaient systématiquement des scores inférieurs sur…

Planifier ses journées, rester concentré, gérer son temps… Les fonctions exécutives sont cruciales pour réussir au quotidien. Pourtant, nombre d’entre nous peinent à les maîtriser. Si c’est votre cas, rassurez-vous : il existe des astuces simples pour booster ces précieuses capacités cognitives. Voici 5 conseils pratiques pour optimiser vos fonctions exécutives et gagner en efficacité. Qu’est-ce que les fonctions exécutives ? Avant tout, clarifions ce terme. Les fonctions exécutives désignent un ensemble de capacités cognitives qui nous permettent de planifier, prioriser, nous concentrer et exécuter des tâches avec succès. Elles sont le pont entre l’intention et l’action. Parmi les principales…