Auteur/autrice : Steven Soarez

Vos yeux sont-ils votre fenêtre sur le monde, mais aussi sur votre santé cognitive future ? C’est ce que suggère une récente étude publiée dans JAMA Ophthalmology, qui établit un lien inquiétant entre les troubles de la vision et un risque accru de démence. Avec plus de 6 millions d’Américains souffrant d’une déficience visuelle, il est temps de prendre conscience de l’importance cruciale de la santé oculaire pour préserver notre fonction cognitive à long terme. Une étude révélatrice sur le lien vision-démence Les chercheurs du Kellogg Eye Center de l’Université du Michigan ont analysé les données de plus de 3…

Et si la clé pour réduire votre risque de syndrome métabolique se trouvait dans une simple poignée de noix ? C’est ce que suggère une récente étude publiée dans la revue scientifique Nutrients. En remplaçant votre habituelle collation de l’après-midi riche en glucides par une portion de noix, vous pourriez réduire significativement votre risque de développer cette condition aux multiples conséquences sur la santé. Quand les noix s’invitent dans la lutte contre le syndrome métabolique Le syndrome métabolique regroupe un ensemble de facteurs de risque tels que l’hypertension artérielle, un taux élevé de sucre dans le sang, un excès de…

Saviez-vous que le simple fait de dormir pourrait vous protéger contre les maladies neurologiques comme Alzheimer ? C’est ce que révèlent des recherches récentes présentées lors de la réunion annuelle de l’American Neurological Association. Le sommeil serait en effet un allié précieux pour préserver notre santé cérébrale sur le long terme. Le système glymphatique, notre éboueur nocturne Notre cerveau possède son propre système d’évacuation des déchets, appelé système glymphatique. Pendant que nous dormons, ce système se met en action pour éliminer les protéines potentiellement dangereuses qui s’accumulent dans notre cerveau pendant la journée, comme les protéines tau et bêta-amyloïdes, connues…

Vous souhaitez garder une peau jeune et éclatante le plus longtemps possible, mais sans forcément recourir aux injections ou à la chirurgie esthétique ? Bonne nouvelle, il existe des habitudes naturelles simples et efficaces pour ralentir l’apparition des rides et préserver la souplesse et l’éclat de votre teint durablement. Découvrez dès maintenant les 3 réflexes beauté incontournables pour une peau lisse et repulpée au fil des années ! L’hydratation, votre meilleure alliée anti-rides Saviez-vous qu’une grande partie des ridules qui apparaissent sur votre visage sont simplement dues à un manque d’hydratation ? C’est ce que révèle la scientifique Lauren Otsuki,…

Vous vous réveillez en pleine nuit et impossible de vous rendormir ? Vous n’êtes pas seul. L’insomnie touche de nombreuses personnes et peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie au quotidien. Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour retrouver rapidement le sommeil. La psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil, Jade Wu, partage dans son livre « Hello Sleep » ses meilleurs conseils pour vaincre les insomnies. L’erreur à ne pas commettre : forcer le sommeil Quand le sommeil nous fuit, notre premier réflexe est souvent d’insister, de nous forcer à dormir en restant allongé les yeux…

Alors que les journées raccourcissent et que les températures chutent, nombreux sont ceux qui redoutent l’arrivée de l’hiver. Pour certains, cette saison rime avec morosité, manque d’énergie et humeur en berne, des symptômes caractéristiques de la dépression saisonnière. Heureusement, il est possible d’agir en amont pour prévenir ces troubles et préserver son bien-être mental. Découvrez les conseils avisés du Dr Norman Rosenthal, éminent psychiatre et pionnier dans l’étude du trouble affectif saisonnier (TAS). Anticiper l’arrivée de l’hiver pour mieux le vivre Selon le Dr Rosenthal, la clé pour combattre efficacement la dépression saisonnière est de s’y préparer dès l’automne. En…

L’acné nodulaire, une forme sévère d’acné, peut rapidement devenir un véritable cauchemar si elle n’est pas traitée à temps. Ces nodules douloureux, fermes et rouges nécessitent une approche spécifique. Heureusement, en comprenant mieux cette affection et en suivant les conseils avisés des dermatologues, il est possible de la gérer efficacement. Plongeons ensemble dans les secrets pour venir à bout de l’acné nodulaire. Qu’est-ce que l’Acné Nodulaire ? L’acné nodulaire se distingue des boutons classiques par son intensité et sa profondeur. La Dr Dendy Engelman, dermatologue, explique : « Elle survient lorsque la bactérie P. acnes se retrouve piégée dans un pore…

L’automne est une saison propice pour adopter une alimentation plus saine, en profitant des saveurs réconfortantes et des produits de saison. C’est aussi le moment idéal pour perdre quelques kilos avant l’hiver. Pas besoin de se priver pour autant ! Voici 22 recettes gourmandes et minceur qui vous régaleront tout en vous aidant à atteindre vos objectifs. Des plats savoureux et nutritifs pour mincir avec plaisir En misant sur des ingrédients de saison riches en fibres et pauvres en calories comme les courges, les choux, les champignons ou les épinards, vous pouvez concocter des repas complets et équilibrés qui vous…

Avez-vous déjà entendu parler de l’effet nocebo ? Ce phénomène fascinant met en lumière l’incroyable pouvoir de notre esprit sur notre santé physique. Contrairement à son célèbre cousin, l’effet placebo, qui est associé à des améliorations de la santé dues à des attentes positives, l’effet nocebo se produit lorsque des attentes négatives conduisent à une aggravation des symptômes ou même à l’apparition de nouveaux problèmes de santé. Qu’est-ce que l’effet nocebo ? L’effet nocebo est défini comme l’ensemble des effets négatifs sur la santé causés par des attentes négatives. Ces effets peuvent résulter de la suggestion verbale, de l’apprentissage observationnel…

L’automne est là, avec ses belles couleurs chaudes et ses saveurs réconfortantes. C’est le moment idéal pour se faire plaisir avec des déjeuners savoureux et équilibrés, qui nous réchauffent et nous donnent de l’énergie pour affronter les journées qui raccourcissent. Et si vous manquez d’inspiration, pas de panique ! Nous avons sélectionné pour vous 14 nouvelles recettes santé qui mettent à l’honneur les ingrédients star de la saison. Prêts à éveiller vos papilles ? Des soupes onctueuses pour se réchauffer en douceur Quoi de mieux qu’un bol de soupe fumante quand les températures rafraîchissent ? Elles permettent de faire le…